腹筋つける方法
友達が腹筋6パックで、、、
憧れて、腹筋つけたいので腹筋つける方法教えてください きいさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月1日みんなの答え：4件
憧れて、腹筋つけたいので腹筋つける方法教えてください きいさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月1日みんなの答え：4件
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腹筋をつける方法っ！ こんにちわ！ らうだよ☆彡
きいさん、仲良くしてくれると嬉しいっっ
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
らうは、腹筋をすることが大事だと思う!!!
無理しない程度で毎日すると腹筋がついてくるんじゃないかな、?
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
参考になったら嬉しいっ
みんなにいいことありますよぉに!!! 恋兎#らうさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月3日 -
目指せシックスパック！！ 腹筋割るなら、トレーニングと同時に、色々さんの言うとおり、脂肪（その中でも皮下脂肪）を落とす必要があります。バキバキのシックスパックを目指すなら、体脂肪率が最低でも一桁でないといけません。
（ちなみに私はギリギリ一桁くらいで、一応脱力状態でシックスパックをもっています。）体脂肪率を落とす方法やトレーニングは少し長くなるので割愛しますが、ネットで調べれば色々出てきます。
他にも色々ありますが、一番大切なのは気持ちだと思うので、気持ちを切らさないように頑張ってください。 とある歴史好きさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日 -
腹筋！ やほ！ニッコニコだよぅ(☆o･･o)っ~♪
♪───Ｏ（はじめ）Ｏ────♪
腹筋をつけるには、毎日腹筋をすることかな、？
毎日こつこつ続けることが1番大事だと思う！
ばいばぁい.｡o○ ニッコニコさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日 -
腹筋！ ハロー！色々だよ！
本題
私も腹筋鍛えてて、ちょっと割れてます
まず、腹筋を割るためには体脂肪を落とすことが必要です
なので、食事を変えた方がいいと思います
あと、筋トレは、「まめたまの筋トレ日記」というYouTubeチャンネルを見てやってます
最初はきついけど、何回もやってたら、できるようになります
お互い頑張ろ！ 色々さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日
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