足の筋肉を無くしたい…
こんちゃちゃstpr推しです。
ほんダァい
わたしは7年間空手をやっているんですけど、そのせいでふくらはぎに筋肉がついちゃって…
どうすればなくなりますか？
短くてすいません(( _ _ ))
それではstpr推しでした。せーのビビデバビデブーン☆ー（ゝ。∂） stpr推しさん（岐阜・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月2日みんなの答え：1件
ほんダァい
わたしは7年間空手をやっているんですけど、そのせいでふくらはぎに筋肉がついちゃって…
どうすればなくなりますか？
短くてすいません(( _ _ ))
それではstpr推しでした。せーのビビデバビデブーン☆ー（ゝ。∂） stpr推しさん（岐阜・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月2日みんなの答え：1件
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マッサージとか 筋肉を完全になくすのは難しいけど、ふくらはぎを細く見せたいなら筋肉をあまり大きくしない運動とストレッチがポイント。例えば、有酸素運動（ウォーキングや軽いジョギング）を増やしたり、ふくらはぎの筋トレは控えめにして、毎日ストレッチで筋肉を伸ばすことを心がけるといいよ。
あと、筋肉をほぐすマッサージも効果的！硬くなった筋肉がやわらかくなると見た目もスッキリする。
空手は筋肉がつきやすいスポーツだけど、続けながら筋肉のケアをしてバランスをとることもできるから、あきらめないでね！
応援してるよ、がんばれー！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月3日
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