部活に行くのが…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活に行くのが… こんちゃ！サーモンです！！

部活に行くのがだるいです。理由は私自身が疲れやすい体質、暑さに弱い体質で、すぐにバテてしまいます。
夏の部活はほぼ毎日あり、練習もハードでとてもつらいです。
他にも人間関係が大変です。

夏の部活の平日活動時間は3時間（座っては行けない）、土日の部活は4時間（座っては行けない）あり、私的にはとてもきついです。

練習内容も滑りこみや走ったりして、練習の最後には筋トレみたいなのがあって、体力も持たないし、暑いし…色々きついです。

皆さんはこう言う場合どうしてますか？？意見よろしくお願いします！！

それではまったねー！！ サーモンさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年8月3日みんなの答え：3件

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そうゆう時期あった 中学校に入ったばかりかな？慣れない環境で生活習慣が変わっての部活とか本当にキツイよね。
私は、バレー部に入っていて夏場の練習とかは、死にそうな顔ばかりしてました笑質問にお答えすると、顧問に相談した方がいいと思います。私の部活も、座るの禁止でしたが辛い時や苦しいときなど中1の頃から顧問に相談していたので、中3の頃には顧問の方から私の状態を見て休んでいいよなど言ってくれるようになっていました。とにかく顧問に相談してみましょう。相談しにくいようであれば学校のスクールカウンセラーの先生と話してみるのもいいかもしれません。スクールカウンセラーの先生から顧問の先生へ伝えてくれますし、人間関係でも悩んでいるとの事だったので話してみるといいと思います。私も沢山お世話になって話すと心が軽くなり毎回、涙を流していました。
それでも、状況が変わらなかったり辛いと感じることが続けば、自分のポテンシャルに会った部活へ転部することも考えていいと思います。今の部活の方達とは気まずくなるかもしれませんがここは、自分を守るためには最前であると私は思います。
決めるのは、あなた自身です。fight！！！ 占い師さん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
休める日があったら休もう もし休める日があったら、その日はちゃんと休んで体力回復を優先してみて。無理して倒れたら元も子もないからね。

あと、先生や部活の仲間に「ちょっと体力的にきつい」って正直に話せるなら相談してみるのもアリだと思う。もしかしたら練習のペースを少し変えてくれたり、休憩を増やしてくれるかもしれないし。

人間関係もきついなら、無理に全部に合わせようとせず、自分のペースで気楽にやることが大事。ストレスためすぎないでね。

とにかく体を大事にしながら、自分なりに続けられる方法を見つけてみて！応援してるよー！まったねー！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月5日
部活夏の部活って本当にきついよね…
私も同じく暑さに弱い体質で体力がないのですぐにバテてしまいます。だから、どうしてもきつくなってもう限界になったらトイレに行くのを言い訳にしてトイレで休憩します笑私の場合、顧問にトイレに行くと伝えなくてもいいので友達に普通に言ってから行くのですが、顧問に言ってから行かなければいけない部活なら、お腹痛いアピールをしながら行った方が遅くても怪しまれないのでいいかもしれないです！ うさぴょんさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月4日

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