生理が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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生理こんにちは、そのまちゃん！

生理痛つらいよね…。私もめっちゃしんどくなる時あるから、すごくわかる

①生理痛がひどい時の対処法
・お腹や腰を温めるとだいぶマシになる！カイロとか、お湯入れたペットボトルでもOK！
・横になって休むのも大事！特に痛みが強いときは無理せず寝ててもいいよ
・市販の鎮痛剤（バファリンとかイブ）も、保護者の人に相談してから使うのアリ！
・カフェイン（コーヒーとか）を控えて水を多めにとるのも◎！

②運動は控えた方がいい？
→痛みがひどい時はムリしない！でも、ちょっと体を動かしたら楽になる人もいるから、軽いストレッチくらいなら試してみてもOK

でもほんとに我慢できないレベルなら、婦人科に相談してみるのが一番安心だと思う！
生理のつらさって、人それぞれだから、遠慮せずに助けてもらってね

早く楽になりますようにっ！！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月8日
生理痛！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

生理歴3年のゆーのがお答えします！

①生理痛がひどい場合は、ゆーのなら薬を飲みます。

ゆーのの使っている薬はバファリンの子供用です！

②運動はしてもいいけど、立ちくらみがしたり、腹痛がひどい場合は運動自体できないと思うので、その時は控えた方がいいと思います。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月8日
大変だよね… はじめましてポピーです
①生理痛が酷い時は無理せず大人に相談しましょう。生理痛で学校を早退するのは悪いことではありません。15歳以下でも飲める痛み止めを常備しておくのがグッド！
冬場はカイロ、毛布、ハラマキがおすすめです
痛みがあまりに酷い場合は産婦人科を受診するのも視野に入れてみてください
②無理な運動は控えましょう。走る、マット運動などの授業は血が漏れる可能性があるので慎重に…！
私もその日の体調によって体育を見学したり、保健室で休んだりしています(勿論体育以外でも休んだことはあります)
おまけ
ケーキやチョコなどの人工甘味料は控えた方がいいです
甘いものが食べたい時はレーズンなど、人工甘味料が使われていないものをおすすめします！
ほうれん草などの鉄分を取れる、血液をサラサラにする食材をとるのもいいと思います！ ポピーさん（岡山・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月7日
生理！ こんにちはチョコレートだよ！(*^^*)
①体を温める冷えすぎるとおなかが痛くなって辛くなるから！飲み物とかも冷たいのはダメ！
②体の調子に合わせる激しい運動はダメ！軽いウォーキングとかはOK
うちはまだ生理きてないからこれしか分からなかったけど参考にしてみてね！ばいばい！ チョコレート　お菓子とからぴちが大好きさん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月7日
生理こんにちは、蝶pbです。

では、質問に答えてみます。
①先生に言って保健室・トイレに行かせてもらう
そしてなるべく運動はしない
ゆっくり休む
②生理痛がひどい場合は控えた方がいいと。
以上です、失礼します。
それではまたキズなんで。 蝶pbさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月7日

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相談タイトル：「生理が…」