集中力が続かない（泣）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

集中力が続かない（泣） こんにちは!!! モカです!!

相談なんですけど私、集中力が全然続かなくて困っています!

家での勉強のときは好きなように休みを取りながらできるからいいんですけど。

塾のテストの時に国語で40分のあとに5分休んで算数の45分が始まって5分休んで英語の15分が始まるんですけど最初の国語で集中力を使ってしまって算数と英語が集中できなくて、点数が下がってしまいます。

点数を上げるためには集中力を高めたいです!

誰か集中力を高める方法を教えてください!!

お願いします!!!! モカさん（岐阜・12さい）からの相談
とうこう日：2025年8月6日みんなの答え：2件

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塾はわかんないけど､､､ 休みの5分間に好きな音楽聴くとか、自分がリラックスして緊張がほぐれることをしてみるのはどうかな？あとは普段の勉強時間をテストの時間ぐらいに伸ばしながら勉強したらいいかもです！テストファイト！ 親の居ぬ間に推し活をさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月7日
集中力 私も集中力ないんだけど、参考になれば(_ _)
えっと、集中力を高めるコツは、まず休憩のとり方を工夫すること！たとえば5分の休憩は、スマホとか見ずに、軽くストレッチしたり深呼吸したりすると脳がリフレッシュできると思う。それから、テスト中は今やってる教科だけに集中！って自分に言い聞かせるのも効果的。

あと、普段の勉強でもメリハリつけて、25分勉強して5分休むポモドーロ・テクニックを試してみて！短い時間に集中力をギュッと使う練習になるよ。

それと、前日の睡眠は超大事！ちゃんと寝てないと集中力落ちちゃうから、寝る時間も気をつけてね。

モカなら絶対できるから、あきらめずに頑張ってね！応援してる！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月7日

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