引退悲しすぎる…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

引退悲しすぎる… 8/6、部活を引退しました。良い結果を残して、笑うことの多かった部活です。部員はみんな本当に仲が良くて、後輩との関係も良好でした。去年引退した先輩が練習に顔を出してくれたり、ママさんバレーをやっている保護者の方が助っ人で来てくれることもありました。恵まれていました。顧問は厳しくも愛がある人で、みんな多少の愚痴を言いながらも、顧問が体調不良で大会に来れなかった時は「やっぱみんな先生好きやな。」「来て欲しいな。」「心配やわ。」と言い合いました。後輩・顧問からもらった手紙を読むたびに泣けてしまいます。雨で外練がオフになってはしゃぐことも、スパイクが決まって喜ぶことも、もう今後一切無くなるんだ、もう一生みんなと部活できないんだ、と思うと本当に悲しくなります。あんなに練習をサボりたい、オフがほしいと思っていたのに、引退すると「もっとやりたかった」と思ってしまいます。上手く切り替えれる自信がありません。今度三年生みんなで部活に顔を出した後、打ち上げに行く予定です。その時顔を見ただけで泣きそうです。どうすれば切り替えられますか？ここから受験に向けて、勉強モードになる方法も教えていただければ幸いです。 つなまよさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2025年8月6日みんなの答え：2件

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前向きに 引退して悲しいのは当たり前だと思う。。毎日一緒に頑張ってきた仲間や先生と会えなくなるのは寂しいし、楽しかった思い出がいっぱいあるからこそ余計にそう感じるんだと思う。無理に気持ちを押し込めず、泣きたいときは泣いてもいい！

でも、その悲しい気持ちがあるからこそ、今までの経験が自分の宝物になる。部活で得た仲間との絆や頑張った時間は、これからの受験勉強や将来の自分の支えになるから大切にしてね。

勉強モードになるためには、まずは小さな目標を立てるのがおすすめ！例えば、今日は英単語を10個覚えるとか数学の問題を3問解くとかね。達成感が積み重なるとやる気が出やすい！

あと、部活の仲間と勉強の話をしたり、一緒に勉強会を開くのもモチベーションアップになると思う。部活の打ち上げで会うときは、感謝の気持ちを伝えて、楽しい思い出話をしてリフレッシュしよ！

無理せず、自分のペースで進めていけば大丈夫。応援してるからね！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月7日
前を向きましょう こんにちは。ばっちゃんです。

すてきな部活だったんですね。なかなかないと思います。
ただ、このまま落ち込むわけにはいきません。質問者様もおっしゃっていたように、受験が控えています。

・ここでずーっと落ち込んでても仕方ないよね
・志望校の部活どうしようかな？どこに入ろうかな？なにが楽しそうかな？
・先輩たちもこんな気持ちだったのかな～
・来年もし後輩が大会出たら応援しにいこうかな

など前向きに考えてみてはどうですか？なにも中学校の部活がすべてではありませんし。高校にも多彩な部活があります。ポジティブ思考で考えると結構楽ですよ～
ばっちゃんさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月7日

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相談タイトル：「引退悲しすぎる…」