スマホ・タブレットの依存症の直し方を教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

スマホ・タブレットの依存症の直し方を教えてください！ こんにちは、みっきぃです！
さっそく本題です。
最近わたし、この「キズなん」や電子書籍、タイピングなど…とにかく、スマホやタブレットを使うことにハマってしまって。
一日一回はもちろんのことで、合計で一日３時間くらいは見てるんです。
ほかにしたいことといっても、本かマンガを読むことくらいで…。それもすぐに飽きちゃうんですよね。
これって依存症ですか？
ヒマさえあればスマホやタブレットを見るクセを、どうにか直したいです。
同じ思いをしてる人、解決方法を知っている人は、回答、よろしくお願いします！ みっきぃさん（滋賀・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月8日みんなの答え：5件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

3時間ならまだ全然大丈夫 私はその2倍の6時間です、、、。

でも、高校生の平均スクリーンタイムってこれくらいらしいし、依存症の基準は平均9時間以上かららしいので、これを上回ってなければ大丈夫かなーと思ってます(ちなみに小学生だと平均スクリーンタイムたしか3、4時間くらいです)

ただ、スマホ以外に打ち込める趣味がないと依存症のリスクが高まるかもです、、、。

友達と話してる時にもいじったりとかのレベルになるとそれはもう依存症なりかけの状態だと思います、、、。

お出かけでカラオケ行くとか、ショッピングとか、絵を描くとか、とにかく何でもいいのでなるべくスマホ以外の依存先を増やせば、依存症に陥るリスクはグッと減ると思います。 彗夢さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2025年8月10日
依存症！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは依存症だと思うよ！

スクリーンタイムを使ってみたらどうかな。

参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*)

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月10日
辛い過去 同じく滋賀県民のみこです

私は一時期スマホ一日13時間、3時間睡眠の生活になっていたことがあります。
学校にも遅刻する日もありました。youtubeのフリーチャット配信でネットの人と話す日々の繰り返しでやめたくてもやめれませんでした。その当時は両親が妹弟の世話ばかりしていたので私は家族からの愛情不足で自暴自棄になっていたからです。「ネットの人に嫌われたくない」その一心で寝る間を惜しんでネットに溺れていました。個人情報も流出してしまい流石に両親が黙っておらず、ドライバーで母が携帯を粉々にしてしまいました。今も心はぽっかりと穴が開いていますが自分のせいです。

あなたはまだまだ軽度の依存症だと思います。私みたいになるとずっと携帯を持っているようになり、ないとそわそわするようになると思います。まだ時間はあるのでくれぐれもご注意を。スクリーンタイムをかけても私はずっと携帯を持っていました。あまり意味ないです。使っている携帯内のアプリはLINEだけ、きずなんは学タブでやると先生からの目が気になり少しは使う時間が減ると思います。かなり大胆で極端だけどこれでいいと思います。長文失礼しました。 みこさん（滋賀・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月10日
わかる.’ こんにちゎ~ みるくてぃ-だよ

★゜・。。・゜☆ ゜・。。・゜★

この前は回答してくれてありがと.’

依存しちゃうのめちゃくちゃわかる.’

みるくてぃは1日３時間よりもやってると思う…

やばいやばい……直さなきゃ…

こんなみるくてぃから言うのもなんだけど.

スクリーンタイムとかの制限をしたらどうかな.’

★゜・。。・゜☆ ゜・。。・゜★

またねぇ-(*´∇｀*) ° ．─みるくてぃ─ ．°さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月10日
わかります…! あ~るです.:*

ついつい携帯があるとずっと触ってしまいますよね…

私はずっと触らないように

スクリーンタイムや制限をつけてもらいました!

遊んでいるときも触ってしまって友達から嫌われていて、

やめようと思ったらやめれました!

友達も元通りに!

参考になったら嬉しいです!

またキズなんで★彡
あ~るさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「スマホ・タブレットの依存症の直し方を教えてください！」