どうしたら良いですか?
こんにちは!みくりんです!
本題
私には、とある病気がありまして、持久走やマラソンのような長距離を走ると、息がしづらくなったり、過呼吸？のようになってしまいます。ここで、みなさんに質問です。息がしづらくなったりしたとき、どうしたら良いですか? みくりんさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2025年8月8日みんなの答え：2件
本題
私には、とある病気がありまして、持久走やマラソンのような長距離を走ると、息がしづらくなったり、過呼吸？のようになってしまいます。ここで、みなさんに質問です。息がしづらくなったりしたとき、どうしたら良いですか? みくりんさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2025年8月8日みんなの答え：2件
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私もです。(ちょっと違うけど) こんにちは。いものりです！
【本題】
私は少し、みくりんさんと違うのですが、ストレスで過呼吸になってしまう病気です。ストレスといっても、病んでる感じなんですけど、、。私はそんな時、しんどい時に声をかけてくれた人がいて、その人の言葉を思い浮かべると辛さが無くなります。みくりんさんも過呼吸になった時に、落ち着いてくれたら嬉しいです。「だいじょぶだいじょぶ！がんばがんば！」です。しんどい時とか、少し鬱になった時にいつもこの言葉を思い出します。そして、「いものりが悲しかったら、俺も悲しい。俺はいつでもいものりの味方だから。」って言ってくれて。だから私も、みくりんさんの味方です！また会いましょう！ いものりさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月13日 -
きついな 私の友達からの情報によると、一旦呼吸止めたりしてるらしいです。
対処法としては、大きく息を吐くことを意識したり、呼吸のリズムを整えたり、ペースを調整したり、呼吸筋を鍛えるトレーニングをしたりすることが効果的だそうです。 やあさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日
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