修学旅行寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

修学旅行寝れない 6年生の下田での修学旅行、全然寝れなくて、次の修学旅行も寝れないんじゃないかと思うと、家でも寝れなくなっちゃいます…
下田の前の修学旅行では、ぐっすり寝れてたのに、下田では、夜中の1時くらいまで寝れなくて、パニックになってしまいました。泣きそうになったけど、頑張って堪えて、目を瞑ったら3時間後くらいに寝れました。
寝れたんだけども、次の修学旅行も…と思うと、ヒヤヒヤしています。
どうやったら早く寝れるか、また、寝れなくてパニックになったら、どうすれば落ち着くかなどを教えて欲しいです！ かえるあんこうさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月8日みんなの答え：6件

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修学旅行！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあはとにかく目をつぶることが大事だと思う！

それで今日あったこととかを考えたらすぐに寝れるよ。

参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*)

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月10日
どこでも寝られる方法 私の睡眠方法紹介します
①横になって目を瞑る
②今までで一番楽しかった時のことを思い出す
ポイントは寝るときは明日のことは考えない！
これで眠れます
ぜひ試してみてください！ nanasiさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日
修学旅行で寝る方法 こん茶♪どーナツでーす！

こんちゃ、かえるあんこうさん！

どーナツもしばらく寝れないとかあったなぁ。

ずっと起きてると焦るよね…。

そういうときはとりあえず、目を瞑る！

家でも目を瞑ってそのまま寝るってのに慣れてからで修学旅行行くと安心かも！

寝れなくてパニックになったら、大丈夫大丈夫って深呼吸して寝れる寝れるって思いこめばいいと思う！

それでは！ どーナツさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日
寝る！！ やっほー
れいです！

私も、ちょっと前に、修学旅行
行ったよー(￣∀￣)

5年は、川場で
6年は、日光！

1泊目は、毎度のこと、
寝れないww

アイマスクはどうかな？
それじゃ
またキズなんで！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ れいさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日
私も！ 私も5年生の修学旅行で12:30まで起きてました!寝れずに
友だちも寝れていなかったので一緒に寝れないねーって言ってました！
一人で寝れないと焦るよね、、、
小さいぬいぐるみとかキーホルダーとか落ち着くものをこっそり持っておくのもありだよ（荷物検査とかでだめな場合もあるかも？）あとは班のメンバーによるけど、
逆に「一緒に話さない？」と誘って話しちゃうのも（本当はだめだけど）
とにかく寝れなくても大丈夫！なんとかなるよー
考え事をしてみたり落ち着いていたら大丈夫よ！
寝れるように応援してるよー ラムネのビー玉さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日
寝る！！ やっほー
れいです！

私も、ちょっと前に、修学旅行
行ったよー(￣∀￣)

5年は、川場で
6年は、日光！

1泊目は、毎度のこと、
寝れないww

アイマスクはどうかな？
それじゃ
またキズなんで！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ れいさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日

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相談タイトル：「修学旅行寝れない」