痩せたい！！ー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたい！！ー こんにちはは〜
質問見てくれてありがとう！
本題です
9月に彼氏とデートがありますが、現在、部活以外の運動をしてません
なので太ってます。もし、「痩せれたよ」や「過去に痩せた」という人がいればその方法を教えて欲しいです
わからない人も勘で大丈夫です。お願いします🙇 痩せるぞ〜さん（熊本・13さい）からの相談
とうこう日：2025年8月9日みんなの答え：4件

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あくまで参考に… 私が直近1ヶ月で6キロ弱痩せた方法をお伝えします。

①腹筋を鍛える。トレぴなさんの腹筋は一週間でも試してみる価値はあると思います。しかし、筋肉の仕組み上、一、二日おきにやるのがおすすめです。

②有酸素運動をする。好きな動画を見ながら40分踏み台昇降運動を週に2、3回やってみてください。外に出なくてもいい汗かけます。

③よく寝る。寝ないと太りやすくなります。夜更かしすると間食を取りたくなってしまいます。

④むくみを取る。お風呂に浸かって足をマッサージからの膝裏ゴリゴリでだいぶ変わります。

⑤料理をする。ダイエットレシピはレシピサイトを見ると腐るほどあります。中学生なら1人でできる工程も多いでしょう。女子力も上がります。 みかさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月17日
わかりみしかないです はじめまして！いふ民のらむねです！
痩せたいです！！！！！（馬鹿でかボイス

本題

ウーロン茶飲むとお腹周り痩せます！！！！
実際いまも飲んでて、お腹ぺちゃんこなりました！！
あとはバランスのいい食事と、適度な運動
生活リズム！！

まじでなさすぎてごめんなさい… らむね.。o○＠いふ民さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月15日
それな 彼氏とデートかぁ
それは痩せたいですよね
私は部活引退したので運動ゼロです笑

私がやってるのは
・ご飯をゆっくり食べる
→1口小さく、めっちゃ噛む（ミキサーかってくらい）
・お菓子、ジュース我慢
→どうしてものときはZEROとかの低カロリー選ぶ
・湯船に浸かる
・なるねぇの朝ベットでやるやつ

頑張りましょう！デート楽しんで！ わらび餅さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月14日
健康的なダイエット こんにちは彩芽（あやめ）です。
自分も痩せたいですwでもどっちかというと筋トレして運動して体脂肪減らして体絞りたいタイプです。でも食事も大切なので気をつけましょう。
（日々の運動）
膝つけない腕立て10回×3
ひねる腹筋左右、v字腹筋各10回
横向きに寝て下の足を持ち上げて太ももの内側鍛える
バービージャンプ10回×2
腕立ての初めの姿勢から走るようにバタバタする10回
の順番でやるといいです。無酸素→有酸素なので脂肪燃えやすい
彩芽さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月12日

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相談タイトル：「痩せたい！！ー」