足音が怖いんです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足音が怖いんです そらいろと申します

早速ですが、最近足音がとても怖くって
お風呂の時とか、トイレの時とか、寝る時とか
1人の時間に足音がすると怖くて急に腹痛が起こったり
過呼吸になったりするんですよ
誰か同じような経験がある.身近に同じ人がいる.何か知っている事があれば教えてください…！
最近酷くなってきて夜に何度か目覚めてしまいます そらいろさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月12日みんなの答え：3件

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足音！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあもたまに怖くなっちゃうことあるよ！

親に相談してみたらいいんじゃないかな。

１人で悩まなくていいからねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月14日
足音に対する不安への対処法 こうした恐怖は、不安やストレスが原因で過剰に反応していることが多いです。体が過剰に緊張して、腹痛や過呼吸が起きることもあります。

対処法：
リラックス法：深呼吸やリラックス音楽で気持ちを落ち着けて、体をリラックスさせると怖さが和らぎます。

音をコントロール：お風呂や寝る前に他の音（音楽やホワイトノイズ）を流すと、足音が気になりにくくなります。

専門家に相談：ストレスや不安が原因の場合、カウンセリングなどで心のケアを受けるのも効果的です。

もし夜中に目覚めることが続くようなら、体調や生活リズムも見直すといいかもしれません。一人で抱えず、周りに相談するのも大事ですよ。 やあさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月13日
ね！分かる！！ どーも！ここあです！
あなたは、誰もいないのに足音が聞こえて怖いということなのか、ただ足音が心配なのかわかりませんが、最初の方でとらえて話します。
家なりという現象だそうです
心配しなくていいよ！
参考になれば！
ではっ！ ここあさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月13日

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相談タイトル：「足音が怖いんです」