背泳ぎのコツと背泳ぎに関する補強トレーニングを教えてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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平泳ぎ． 来てくれて感謝.´鳴門だよ~♪

*___Main topic___*

私は水泳歴5年、現在特一級です

【ポイント】

・全身の力を抜く→焦らないのが大事

・自然に仰向けになる→水の上に寝転がる感じで(?)

・体勢を整える→ふらふらしすぎると沈んじゃうし，まっすぐ泳げない

・力を入れずにばた足→浮いてからこれさえできればほとんどカンペキ

・水をかくとき
1．手を水中から空中に上げる→このとき，手のひらは内側になるように
2．手を空中から水泳に入れる→このとき，内側にあった手のひらは，外側を向くようにする

これを片手2～3秒ずつ交互にやる
難しいなら，まずは4～5秒程度でやる

などです.´

動画を見てみるのをオススメします

*___finish___*

♪○゜～君の水泳に幸あれ～゜○♪ 鳴門ｰなるとｰ　#小5さん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月16日
背泳ぎのコツ(スイマーより) 僕は水泳を習っている中学生です。泳げないならまず水に浮くことから始めましょう。顔を水につけると浮きます。水に顔をつけられないという場合は、何度も練習して慣れましょう。(お風呂などで練習するのがオススメです。)
以上シーラカンスからでした。 シーラカンスさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月15日
元スイマー こんにちは！私は1年半前までバリバリ泳いでいました！！週８で

背泳ぎはだいたいみんなおしりの部分が下がっていしまいます。かくのが最後までできていない、足が曲がっているなどなど泳ぐのが苦手な人はこうなっています

おしりが下がる→エビみたいにそることをイメージ
手→遠くの水を掴んで最後までかききる
足→関節のところで曲げないで伸ばす。そして足の指先だけを水面に出すつもりで！（膝を水面から出してはいけない）

とかですかね
頑張ってください！ フルールさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月15日
基礎から 背泳ぎは他の泳ぎと違って上を見て泳ぎますまずは上を見ながらバタ足ができればほとんどできます体を膨らませて泳げば僕は浮きました
まずは上を見ながら浮くことができれば手と足をつければできると思います僕は背泳ぎが好きでメダルを持っているので多分行けます
いいアドバイスができなくてごめんさい
浮くには横を見ないで上を見るといいです シェイドさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月15日
年下からですが、、 こんにちは！きょうかです！
年下からですが失礼します

一応水泳歴は８年で自信はあります！！地区の大会にも出場経験ありです！

リオ五輪のオリンピアンに教わっていました。

背泳ぎの一番覚えたほうがいいポイントは
・姿勢・呼吸・キック・ストローク
です（↑急に多くてわからないと思うのでとにかく背泳ぎを
体に叩きこんだほうがいいですす）

姿勢...とにかく下半身と上半身を並行に！

呼吸...口から吸う鼻から吐く
（鼻から息を吸うと鼻に水が入る可能性があるので痛いです）

キック..プールの底に向かってキック！※姿勢も意識
（水しぶきはたてない）（下に向かって！！！！）

ストローク...肩から腕を回す
（肘の内側で水をかく）（かくたびに太ももを触ってとにかく大きく回す）

おそらく文章だけの説明だとわかりにくいと思うので
youtubeも見てみてください！
「背泳ぎ水中映像」と調べるといいのが出てくると思います

水泳頑張ってください！受験も！！
応援してます！！！！ きょうかさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月15日
背泳ぎ！ コツ教えます！
レベル1
・全身の力を抜いてまずは浮くことから始める
レベル2
・足をゆっくりゆらゆらさせる
・椅子に座って足首を伸ばして爪先だけ上に向ける
・上の２つを合わせると綺麗なバタ足になるかも
レベル3
・片方の腕を上げてもう片方の腕を下げる下げている方の腕を手前に出して上げる上げていた腕は横に出して下げるこれを繰り返す

上手な浮き方
プールに肩まで浸かる
浸かったまま上を向く
床を蹴るようにして足を上げる

たくさん練習するとできるから、頑張ってねー！

心歌さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月15日

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相談タイトル：「背泳ぎのコツと背泳ぎに関する補強トレーニングを教えてください」