家で出来る運動教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

家で出来る運動教えて！ やっほー！雨上がりのソバです！
早速本題なんだけど、最近夏休みでずっと家にひきこもっています！（塾や外出する時以外）
このままじゃ不健康になるかもって思い運動をしようと思います！でも、外は暑いので家でしようかなーって思っているんですけど、どんな運動をすればいいですか？私はマンション暮らしなので下に住人がいますので（上には誰もいない）
そこらへんは気にしたいです！ 雨上がりのソバ　＠8月限定さん（長崎・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月17日みんなの答え：3件

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続けられるいい運動！ こんにちは♪もこですm(_ _)m

私も体重を気にしていた時期があって...
その時にやってた運動がYouTuber『竹脇まりな』って人の動画だよ♪

マンションでもドンドンしやずに出来る運動とかもあるからいいと思う！
もこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月21日
恥ずかしがらず♪ こんにちは！jc3のみゆだよー♪

下の階に響かない運動となると、
定番はスクワット、プランク、ヒップリフト(仰向けに寝てお尻を上げる)とかがおすすめ！

あと個人的に、お尻フリフリダンスが一番いいかも！
おしりを左右にプリプリって振るのを繰り返す♪
意外とカロリー消費するよ♪
ちょっと恥ずかしいけどね(笑) みゆさん（秋田・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月19日
家でできる運動！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的には、家でできる運動といえば筋トレが中心かなって思います。

中でも、

・腕立て伏せ

・腹筋

・背筋

・スクワット

こんな感じだと思います。

ゆーのは運動不足になるので、近所周りの散歩に出かけています。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月18日

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