反抗期がつらい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

反抗期がつらい 初投稿です
文がおかしかったらごめんなさい…！

タイトル通り最近反抗期(だと思う)で困ってます。
普段は気にしない出来事でもムカついたり涙が出て来たり…
大好きなゲームも連敗してしまうとついクッションを殴って暴言を吐いてしまって、家族に不愉快な思いをさせてしまうので最近は我慢しています。
ご飯もいっしょに食べたくない日もあります。
家族や物に八つ当たりするのはダメなことは分かっているのにどうしても抑えられないんです。

こんな時はどうすればいいんですか？
教えてくれると嬉しいです。 かるぴーすさん（静岡・13さい）からの相談
とうこう日：2025年8月18日みんなの答え：3件

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まじで大共感、これスッキリするよ！ ぁあぁぁあめっちゃ、わかるぅぅううううう
まじで常にイライラしちゃうよね
何でもかんでも敵に見えて
前までだったら気にしないことでも悔しくて泣いちゃったり
ほんとやだよね！！！！！！！

【私が今も使ってる解決策】
・叫ぶ（恥なんてぶっ飛ばして叫びましょう。布団の中でなど）
・大声で泣く（1番スッキリします。いままでされてやだったこと、どんな小さなことでも「やだったね」と認めるのが大事！次の日からいままでの怒りが全部リセットされます。）
・第三者目線になって自分を実況する（「彼女は今これこれこういう理由でブチギレているようだ。...」など。冷静になれます）
・嫌だったこと、いつ、どこで、だれに、なにを、どのように、最後にどんな気持ちになったか、など詳しく紙に書きゴミ箱に捨てる。
・指をくわえる（これは指と舌が1番感触の馬場で敏感なので脳の怒りのを誤魔化すことができるらしい。なんとか大学の教授がいってた（語彙...（ひとのいないところでやろう）

などです。ほんとうに全部効きますよ、ガチです。やってみて。 思春期まっさかりのイライラマンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月20日
反抗期！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは反抗期はストレスが溜まりやすいと思うから、

発散してみたらいいと思うよ！

自分に合ったストレス発散方法を見つけてみてねっ。

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月20日
私も同じです…！ 反抗期4年目の ×まっくら× です！

八つ当たりしたくないのに身体がゆうこと聞かないのめっちゃ辛いですよね、。
我慢しようと頑張るんですけど、かなりのストレスかかっちゃいますし、
私はそれで何度か大爆発を起こしたことがあります笑。

〈本題！〉
・リラックスできる曲、自分が好きな曲を聴く。
・とりあえずぼーっって一回無になる。
・夜はマジでめっちゃ寝る！！
・一回1人の時に思いっきり暴れる(最終手段) などなど、

自分が気分転換できるものがあると強いと思います！
くれぐれも無理は禁物ですよ！

参考になれば幸いです。！さよなら(｡･ω･)ノ ×まっくら×さん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月19日

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相談タイトル：「反抗期がつらい」