学タブで遊んでて、罪悪感はあるのにやめられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学タブで遊んでて、罪悪感はあるのにやめられない タイトルの通り、学タブで悪いことをしてしまって罪悪感はあるのにやめられないです。
私は学タブで遊んでしまっています。色んなサイト（3個か4個くらい）で活動したり、学習に関係ないことを調べてしまいます。
正直言って凄くやめたいです。私の学タブには時間制限が無いので、朝の4時くらいまで学タブを使って遊んだり、1日中触ってしまいます。
スマホが無いし、もらったとしても自由に使えないのでスマホは無理だと思います。
罪悪感っていうか、悪いとは思っているのになかなかやめられなくて、辛いです。
また、そのせいで生活リズムが崩れてしまい、9時に起きようと思ってアラームはセットしておいたけど、今日は2時に起きてしまいました。
学校に怒られることは分かりきっているはずなのに、遊んでおいて「怖い」と思ってしまいます。
言い訳にしかならないと思いますが、私は最近ストレスの解消法がネットしか無くて、ネットでネッ友と交流したり、活動することが解消法になっています。
最初に活動し始めたサイトでは、荒らしが大量発生していて、「あぁこういう人も居るんだろうな。社会って広いんだろうな」って学びにはならないと思いますが実感しました。
最近は「悪い」というのが食事中にもふっと頭に浮かんできて、喉を通りにくかったり、食欲が無くなったりします。
吐き気もします。心臓が変な感じもします。気のせいだとは思いますが……。
本当に、本当に直したいです。
どうしたら良いでしょうか。
何から何まで我儘でごめんなさい。本当にごめんなさい。
辛口でもなんでも大丈夫です。
長文失礼しました。 流星群さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年8月22日みんなの答え：3件

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学タブ！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあはタブレットを使わないように工夫してみたらいいと思うよ！

自分から離すとか、親に預けるとか。

そしたら使う時間も減るんじゃないかなっ？

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
私も… こんちゃ！オレンジだよん！

私もそれある！！！まじで共感。。。

私は…これを自学にすれば大丈夫！って思って調べてる…！

参考にはならんかもだけど…

仲間いて嬉しかったよ！！！Thank you

んじゃ！バイバイ(0v0)/ オレンジさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月23日
わかる、、わかるよ！ こんにちわ！みりんだよ♪( ´▽｀)よろしくねん

それは本当に自分も共感した！どうしようもないぐらい使ってどうしようもないぐらい罪悪感が湧き出てきちゃう感じ！！

それは確実にデジタル依存症だから気をつけてね。学校や人とのストレス解消用だったタブレットが、逆にタブレットでストレスの原因を抱えている状態になっているよ。

それが原因で、眼精疲労・ドライアイ・不眠により頭痛、めまい、腕のしびれなどが起きるよ。また、心への症状だと情報多過による脳疲労、不安感、うつ状態、情緒不安定、意欲・気力の低下などでイライラ、集中力の低下までにたどり着いて帰って大変なことになります。

対策の方法としては、ネットワークを上回る自分の興味を見つけ出すこと。一番いいのはこれです。でも、難しいので充電機を使わないとかもおすすめ！そうしたら、すぐ充電は減るはずなので0%になったら使わない。頑張って克服してね！

またねーーーーーーーーーー☆ みりんさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月23日

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相談タイトル：「学タブで遊んでて、罪悪感はあるのにやめられない」