【至急】早起きできない
こんにちは、朔真です
私は最近(夏休み)就寝時間が遅く、朝早起きが出来ていません。
もし、目が覚めたとしても、布団でゴロゴロしたり、二度寝をしてしまいます。
そして、私は低血圧で朝は辛いです…
水曜日から学校が始まるので早起きの習慣を付けたいです。
私が取り組もうとしていることは、
・寝る前のブルーライトを控える
・就寝時間を早くする
これ以外にこうしたら良いよとか、早起きの方法を教えてください…！
それではっ！ 朔真さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年8月24日みんなの答え：3件
私は最近(夏休み)就寝時間が遅く、朝早起きが出来ていません。
もし、目が覚めたとしても、布団でゴロゴロしたり、二度寝をしてしまいます。
そして、私は低血圧で朝は辛いです…
水曜日から学校が始まるので早起きの習慣を付けたいです。
私が取り組もうとしていることは、
・寝る前のブルーライトを控える
・就寝時間を早くする
これ以外にこうしたら良いよとか、早起きの方法を教えてください…！
それではっ！ 朔真さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年8月24日みんなの答え：3件
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日光浴 起床後3時間以内に計15分程度の日光浴をして夜は部屋の光を薄暗くすることを意識してみてください。 すいみんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月25日 -
目覚し時計が一番！ こんちゃ！苺大福です！
本題！
私は時計に目覚ましのやつがあるのでそれ使ってます！
結構大きい音なるのでいつも大変だけど効果的です！
でも目覚し時計を布団の横に置いていたら絶対NGなのでもう廊下に！廊下に
置いとこう！！そのほうが歩くから目が覚めるしめっちゃいい！
やってみてください！バイバーイ 苺大福さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月25日 -
朝起きる方法！ こんにちは、グミミンです！
さっそくだけど、朝辛いのわかるー！
私も起きれなくて毎日たいへん…
でも、これしたらだんだん起きれるよになった！
・朝目覚まし時計がなったら、すぐ部屋を明るくする！
→これで目が覚める！
・布団をはがす！でその勢いで起き上がる！
少し難しいかもしれないけど、がんばって！！
参考になったら嬉しい！またきずなんで☆ グミミンさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月25日
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