ダイエット方法教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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体重を落とすだけはだめです！ 体重を落とすだけでは見た目は変わりません。とにかく筋トレです。腹筋やYouTubeでの筋トレ動画を見て腹筋を鍛えるのが1番です。それと、食事管理アプリ等で自分が脂質や炭水化物、タンパク質をどれくらいとっているか把握すると良いです。筋トレにはサラダチキンや大豆などのタンパク質が多いものをおすすめします！

頑張ってくださいね！ 渡辺さん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月30日
ダイエット 大好きコナンだよ！
よろぴく！
私もお腹周りがすごいよ！
二重顎とお腹のぽっこりは、姿勢の悪さ、運動不足による筋力低下、むくみ、脂肪の増加、加齢、骨格など、複数の原因が考えられるよ。解決策としては、まず姿勢の改善や、有酸素運動、筋力トレーニングによる筋力強化が大切だよ。また、むくみが原因の場合は、塩分や水分の摂取量を調整し、質の良い睡眠をとることも効果的だよ。
頑張ってね！ 大好きコナンさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月30日
ダイエット 星南です☆。さちさんこんにちは!。
・体をひねる
・おやつをゼリー、ヨーグルト、ナッツ、グミ、ガムにする
・なわとびするする
・よく噛んで食べる
・４毒（小麦粉、植物油脂、乳製品、砂糖）をぬく
さちさんに幸運がおとずれますよーに☆彡。 星南*せなん*さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月29日
ダイエット方法っ♪ あんにょんはせよー！奈々なのだ∩^ω^∩
☆本題☆
おすすめのダイエット方法は…
・カロリーの高い食べ物は避ける
・食事を抜かない(逆に太りやすくなるよ！)
・運動をする
・よく噛んで食べる

かな♪
ダイエットは体に良くないから、無理はしないでね！

今日もいい日になぁれ(=^x^=)♪
ばいちゃー( ^_^)/~~~ 奈々　*なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月29日
無理なダイエットは×！ こんにちは！マシュマロです！宜しく！！
じゃあ本題に入るね
私もダイエットしてるんだ…毎日体重計に乗るのが怖い……でも無理すぎるダイエットをするとストレスが溜まって一気に爆食してしまうんだよね。だからこそ絶食はぜっったい×タンパク質などの5大栄養素を食べないのも×痩せるためには個人的にタンパク質などが含まれているものを食べた方がいいよ！あとお菓子、ジュースも禁止にする。でも一週間に一度だけカロリーの少ないお菓子を食べるという方法もあるよ！
体を動かすのも大事だから必ず毎日ジャンプ30回やるとかー
私はいつもこうしてる！これは気持ちの問題もあるから紙に「毎日○○絶対やる」とか書いてどこかに貼ったりするといいかも！
私の意見はここまで！参考にしてくれるといいな！バイバイ！ マシュマロさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月29日

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相談タイトル：「ダイエット方法教えて！」