体調不良：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体調不良 こんちゃ。にこです！中学生です。早速書きます！
最近ずっと体調が悪いです。具体的には腹痛，頭痛，だるい，喉いがいがです。
腹痛は多分習い事(めっちゃきついバスケ)のストレスで小学５年生後半から少しあって，６年中間ぐらいに親友２人が抜けたことによりさらにきつくなったので習い事はやめました。それ以降は激しい運動の前後にたまに痛いぐらいでしたので，それかなー？って思ってます。ただ，前より腹痛の頻度がめっちゃあがっててキツイです。。
頭痛は多分寝不足だと思います。毎日３時早くても１時にねて，７時３０分ぐらいに起きていたので。。
だるけは分かりません。とにかくずっとだるくて，食欲や睡眠欲が全くでてきません。あと，ご飯を少ししか食べておらず，全然満腹じゃないはずなのにおなか一杯かのようなおなかの感覚になります。
喉いがいがもわかりません。不規則な生活をしていたからかな？

確かじゃないので誰か対処法とか分かったら教えてほしいです。。親に言うのは軽くあしらわれるだけなのでできたらいやです。病院も苦手なので行きたくありません。一番辛いのは腹痛で，２番目がだるさです。 にこさん（三重・12さい）からの相談
とうこう日：2025年8月27日みんなの答え：8件

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ストレスのせいかも？ こんにちは！こはねです！

本題
それはストレスのせいかな？と思います。寝不足も関わってくると思います。
とりあえず学校を休んで休養した方がいいです。
もしどうしても辛いならお母さんに言って病院行くのが一番いいです。
それが嫌ならセイムスなどで市販薬買うしかないですね。。

参考にならなかったらごめんなさい！
お大事に こはねさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月6日
寝不足だと思う！！！ こんちゃっす！Onlyちゃん推しあーちゃんです！
＊ほんだーい＊
多分重度の寝不足だと思います！
寝不足になると、頭痛くなったり食欲や睡眠欲が
出ないことがアリマス。
日付が変わる前には寝よう！
寝れないなら、目を閉じて足をあっためると
いいです！
喉が痛い原因はわかりません！すみません(＞人＜;)
それでわぁ~（・◇・）/~~~ Onlyちゃん推しあーちゃんさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月29日
寝不足じゃないでしょうか 瑞蘭と申します♪
おそらく、大半が寝不足だと思います....
だるさ、食欲のなさや頭痛は、寝不足からきていると思います。
私自身も寝不足なので、朝ごはんの時間が辛かったりします。
喉のイガイガに関してはわかりかねるんですが、
水分摂取量が少なかったりしていたら、そういう症状を
引き起こす、みたいなことがあったような気がします...
ご参考までに 瑞蘭さん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月28日
ストレスかも もしかしたらストレスかもしれません(・・;)

私も昔そういうことがあって病院で過敏性腸症候群と言われたことがあります。
体調不良で病院に行くと耳も喉もいつもストレスと言われてストレス解消しようとしても何が原因かも分からなくて…ということがあったのでもしかしたらにこさんもストレスで体調不良が続いているのかもしれません。

もしかしたら更にひどい病気の初期症状かもしれないのでまずは部活を無理せずに、苦手でも一人で病院に体のためだけでなく安心のためでも行ったほうがいいと思います(；・ω・) バルサミコ酢さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年8月28日
きついですよね 最近ずっと体調が悪いと、きついですよね。
ストレスや生活リズムの乱れによって体内時計が崩れると、
自律神経失調症になることあります。
症状は頭痛、だるさ、腹痛、とかたくさん
あって、重大な病気の前の症状と
同じような症状が出て、医者でも判断が難しいのが特徴ですね。
親にあしらわれる状況は非常につらいですよね。
病院が苦手な気持ちも分かります。
自分の症状の原因を知るために、
複数の質問に答えて関連のある病気を調べられる「ユビー」というサイト
が、症状の改善方法も出てきておすすめです。
しんどいときは自分の気持ちを大切にして、
適切に休むことも大事ですよ。 やあさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月28日
わたしも！ こんにちさんでーす
わたしもまれにそういう症状あります！でも頻繁になることはなかったのでよくわかりません(T ^ T)
ちゃんとした返事できなくてごめんなさい！
さいなら こんにちさんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月28日
頑張れ！( ; _ ; ) それはそれは…
大変でしたね…( ; _ ; )
多分睡眠不足の影響が高いんじゃないかと思ってます。
私でもにこさんと1歳違いですが遅くても1時ほどですよ
普段は10時30分～11時30分に寝て、7時に起きてます

うちのお父さんは、腰や頭、どこか痛くなったら必ず7時前後に寝て、朝6時くらいに起きて元気になります！
体質の違いもあるかと思いますが、睡眠は絶対大事だと思うので
「今日は寝やすそう」って思ったらすぐ寝ましょう！！

あとブルーライト(スマホやタブレットなど画面の光)の浴びすぎで睡眠欲がなくなったのでは？

食欲はなくても、水やポカリスエットなど水分は取ってた方が良いですよ！
辛いと思いますが頑張って！！
腹痛やだるさも市販の薬で治らないなら親に行った方がいいかなと
(親に言うの嫌なのにごめんね)

少しでも参考になれば嬉しいです。 はむふくさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月28日
病気？ 改めましてみなさんおはこんばんにちわ！

それは多分、自律神経の病気（乱れ）？かもよ

まずは一回でもいいから早く寝てみて！
これで多少は楽になるよ

朝日を浴びたり
趣味とか自分の好きなことをしてみて
あとバランスの良い食事とか？ たぴおか君さん（鹿児島・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月28日

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相談タイトル：「体調不良」