ダイエットって、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的には、ダイエットは運動と食事のバランスだと思います。

まず５ｋｇ痩せるならかなりの運動が必要だと思います。

例えば毎日ジョギング60分などです。

また食事も腹八分目が基本です。

どちらも無理をするとリバウンドにつながるので要注意です。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月1日
ダイエット！ 始めまして雪姫です！名前覚えてくれると嬉しいな！
ダイエットはやはり、腸活や筋トレをおすすめします！腸活は肌も良くなるし健康面でもいいことづくし！
筋トレは「えっ！？筋トレっ！？」
って思うかも知れないけど意外と良いんだよ！自分のコンプレックスにあわせて選べるし家でやりたい時にやれるからおすすめします！
(*´▽｀*)おまけ(*´▽｀*)
おまけです！小腹が空いた時は
もずくやめかぶ、豆腐などのヘルシーな食べ物を少し食べるとオススメだよ！ 雪姫さん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月31日
ダイエットって難しいよね、、、 こんにちは！リウです！
同い年で同級生だから友達気分で語ろー！
私は他の子と比べてぽっちゃり体型で困ってるの
だから今はダイエット中！！
少しづつ効果出てるかもかも！だからダイエットの内容をここに書くね！↓
・こまめに水を飲む(特に寝起きとお風呂前！)
【水が苦手だったらお茶！私はお茶飲んでる】
・食べた分運動する(朝のランニングもおすすめ)
・体を柔らかくするためにストレッチ
・お菓子は極力食べない！食欲があったら水飲む
こんな感じ！リバウンドするんだったら、1回こんな感じで無理ないとこからやってみるのがいいと思う！私はまじで痩せたかったとき、絶食して、2.3日なんも食べなかった！(絶対真似しないで)そのおかげで多分胃が小さくなって食欲が減って2.3キロ痩せたけど、、、(真似ダメ危ない)
やっぱリバウンドしない痩せ方は【運動】!長袖でめっちゃ走って汗かいて水めっちゃ飲んで、野菜食べまくる！小腹空いたら野菜もおすすめ！私はあんまりリバウンドしにくい体質だから上手くいってる！1回いちごさんもやってみて！
長文失礼しました！ 麗羽(りう)さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月31日

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相談タイトル：「ダイエットって、」