足が早くなりたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足が早くなりたい 中1のインキャです。
ダンダダンのオカルン(ターボババアモード)に憧れて運動しようと決意しました。
足が速くなって全身に程よく筋肉がつく運動(家でできるやつ)を思いつくだけ教えてほしいです。
後、1日何回やればいいかも。
皆さんの協力を期待して待ってます。 サバ缶さん（岐阜・13さい）からの相談
とうこう日：2025年8月30日みんなの答え：4件

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ーーー！ こんにちは！えむえむです！陸上の県大会に出たことのある私がおしえましょう！（（自慢じゃないです、、、、、、！）これは家でも外でもできます！1,腿上げ 15回ぐらいやりましょう！ 2，仰向けになって足を上げる 5回やりましょう！これを週2,3回やれば足がはやくなるとおもいます！ぜひ参考にしてください！またね！ M＿Mさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月26日
運動！ サバ缶さんこんにちは♪りのでーす！覚えてくれると嬉しいな！

私がよくやっている運動は腿(もも)上げです！一番楽だよ！1日2セット30秒くらい毎日やってたら筋肉つくと思うよ！

また会いましょう！ばいばいっ！ りのさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月1日
足が速くなる！ ＃多田梨音ちゃん大好き

やほ！ニッコニコだよぅ(☆o･･o)っ~♪

ニコはタイマーを30秒とかに設定して、駆け足したらいいと思う！

ニコは部活がある日は死ぬほど走ってるけど、

部活がない日は家のリビングを走り回ってる！笑笑(((

ばいばぁい.｡o0 ニッコニコさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月31日
筋トレオススメ！ サバ缶さん、こんにちは。自慢みたいだけど、私はリレー選手に選ばれたりするから、足は速い方です。リレー選手に選ばれるためにやったものを伝えます。①スクワット(走るためのお尻の筋肉が鍛えられる。10回×2セット)②太ももあげ(足を上に引きつける筋肉を育てる。交互に合計20回×2セット)とかかな。しんどい日は無理せずに！少ない回数でもいいから、2セットやると良いらしいよ。頑張って！ ちょこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月31日

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相談タイトル：「足が早くなりたい」