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垢抜けたい！ こんにちは！
早速本題に入るんですが、私は夏休みで何キロも太ってしまいました！泣
みなさんはダイエットしてますか？してたらどんなスケジュール？でやってるか教えてほしいです！ご飯とかもどんなの食べてますか？
よければ教えてほしいです！ パイナップルさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2025年8月31日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 結構簡単かも わたしがいつの間に痩せたスケジュールです！
    あさは五時に起きます！
    そして顔と歯磨きをしてストレッチ
    朝ごはん
    ・フレグラ
    ・無糖のリンゴジュースor牛乳
    ・たまにフルーツ
    昼は好きに食べる！
    朝しっかり食べるから爆食する心配ナーシ！
    よる九時にお風呂
    垢抜けポイント
    ドライヤーのときヘアーオイルをつけるとさらさらに！
    お風呂上がりストレッチorヨガ
    １０時頃には寝る
    って感じてす！
    参考にしてくれたらうれしいでーす！         ダイエット中さん（千葉・12さい）からの答え
    とうこう日：2025年9月3日
  • 同い年ですね！ どうも。ゆうです｡
    個人的には↓
    ・無理せずウォーキング(暑すぎる・寒すぎる時は家でストレッチ)
    ・野菜を食べる(果物でもOK)
    ・YouTubeのダンス動画を真似
    ・登下校歩き

    っていうのはどうでしょうか？無理しすぎると続きませんし、
    体が過度に疲れてしまうので。なれてきたら、ウォーキングを
    ランニングに変えてみたり、少しずつ体を馴れせばいいと思います。
    ゆうさん（岩手・11さい）からの答え
    とうこう日：2025年9月2日
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