お腹が授業中にすごいなります！
授業中にお腹が空いてお腹がなります。どうすればならなくなりますか？
ハンバーグカレーさん（大分・11さい）からの相談
とうこう日：2025年9月2日みんなの答え：2件
とうこう日：2025年9月2日みんなの答え：2件
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共感… 姿勢正しく座って空気を肺に溜めるイメージで息を吸って止めると良いらしい。肺に空気が溜まるとお腹いっぱいだと錯覚するみたいな…？
身体を左右にねじる。
食べ物の持ち込みが可能だったら持って行って食べる。
休み時間毎に飲み物飲む。
できたら休み時間の内にお腹を鳴らしておく。
思い付くのはこのくらいですかね…
最近はクーラーとサーキュレーターの音で少し教室が賑やかなので吹っ切れてお腹鳴らしてます。
めっちゃ大きい音が鳴りさえしなければ意外と周りに聞こえません。
もし鳴っちゃっても無反応が大事です。自分じゃないですよ感出しましょう。 唯於さん（愛知・18さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日 -
これはどうかな！ 私も学校でお腹なっていつも恥ずかしかった、！学校におやつとか持ってっちゃだめだし
私してるのは、鳴りそうな時姿勢正しくすること！音聞こえないように背中丸めがちだけど、姿勢正しくした方がいいらしいよ！
あとは、休憩時間に水飲むことかな。少しでもお腹に入れるようにしてるー
あと授業中だとむずいかもだけど、背中?腰?あたりを叩くとマシになるよ！たくさん噛むとお腹いっぱいになりやすいっていうの聞いて、水飲む時噛みながら飲んでる笑笑笑
どうしても鳴っちゃった時は知らんぷりして近くの人に罪なすりつけちゃうかも、？笑 みんさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月4日
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