バレー部のみなさん教えてください！
最近家の中でバレーの練習できないかなって思ってて何か練習できることってありますか？
それと、オーバーパスとアタックが苦手です。アタックはまだ全然教わってないんですけど少しでもできるようになれたらなって思ってます。
オーバーパスは、ボールを飛ばしすぎちゃったり、力みすぎちゃっている気がします。
アタックでは、ステップはまあ良しとして、タイミングも威力も全くできません。タイミングをまず合わせれるようにしたいですどうすればいいですか？
あと普通にこれやっておくといいよという練習方法あれば教えてください！
りださん（宮城・13さい）からの相談
とうこう日：2025年9月5日みんなの答え：1件
それと、オーバーパスとアタックが苦手です。アタックはまだ全然教わってないんですけど少しでもできるようになれたらなって思ってます。
オーバーパスは、ボールを飛ばしすぎちゃったり、力みすぎちゃっている気がします。
アタックでは、ステップはまあ良しとして、タイミングも威力も全くできません。タイミングをまず合わせれるようにしたいですどうすればいいですか？
あと普通にこれやっておくといいよという練習方法あれば教えてください！
りださん（宮城・13さい）からの相談
とうこう日：2025年9月5日みんなの答え：1件
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それはズバリ！ どうも~同じくバレー部のみうです 。
私自信もオーバーは苦手てあまりアドバイスになるかはわからないですが、先生から教えてもらった通りに言うと、ボールを上目遣いで見てボールはおでこの位置でとることが重要です！！！
スパイクはボールが頂点に達した時に飛ぶ！て感じです！助走のタイミングがあってればばっちぐーですね！！！威力は肘を上げそして曲げる！ホントにこれは大事ですね！でもやはり日本代表選手のやり方を参考にしたり、先生に聞いたりするのが1番かと！
家での練習はスパイクのミート練習とかですかね？後は仰向けになってオーバーの練習とか、、、？まぁこんな感じですね~~~！ みうさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月8日
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