夜寝れないし，朝も起きれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

夜寝れないし，朝も起きれない こんにちは！
最近本当に夜寝れなくて，朝も起きれないんです
3日ぐらい朝起きれず学校を休みましたし，部活も休み自己嫌悪に陥ってしまってます
夜寝れないを具体的に言うと，寝ようとしても寝れず走行しているうちに3.4時になっているんですよね
このままだと校外学習も行けそうになさそうで困っているんですよ
担任がストレスなのか，それとも何かの病気なのかわからなくて，教えてください！
タメ口でお願いします！ Mochaさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2025年9月6日みんなの答え：4件

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私もだよー！ 私もほんとに同じ症状なの！
起立性調節障害かもしれないね

今年の5月くらいからそうなんだけどほんとに寝れないし起きれない！
でも色々な可能性があるかもだから、病院に行ってみよ！
ちなみに血圧が低いとかめまいが酷いとかだったら尚病院に行った方が良いと思うよ！

お大事にしてくださいm(*_ _)m のあさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月10日
私も私もよくあります
寝たいのに全然寝れんくて、朝も起きられないが
よくある ひーまーさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月9日
睡眠障害かも！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

夜に眠れないのは睡眠障害の可能性があります。

睡眠障害は寝ようとしてもねむれなかったり、寝ても眠りが浅いケースがあります。

睡眠障害には睡眠導入剤が一番です。

精神科の病院や内科の病院でも診察を受ければ、処方してもらえます。

ゆーのも使ったことがあるんだけど、睡眠の質が上がるし、症状も改善されます！

是非、受診してください！

お大事にね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月8日
不眠症か概日リズム睡眠障害 眠りに関わっているのは
①体内時計
②リラックス
この2つ。①に問題がある場合は概日リズム睡眠障害、②に問題がある場合は不眠症だと思う。
ただ具体的な状況が私にはまだわからないので、とりあえず「睡眠科」や「スリープクリニック」に行ってみて。あなたの状態は病院に行かないと改善しにくいと思うんだよね。
自分でできることといえば起床後3時間以内の日光浴！毎日続けてみて！とりま病院にレッツゴー！ すいみんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日

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相談タイトル：「夜寝れないし，朝も起きれない」