どうしたら学校にいける？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしたら学校にいける？
朝に全く起きれません！
８時に学校が始まるので、
遅くても７時には起きなければいけないのですが、起きたら８時になっているうえに、その後頭痛薬を飲んだあとに寝てしまいます、、。
結局その後も身体が起こせず、、
二学期が始まってからまだ1日（5時間目と6時間目のみ）しか行けていません。
昨日の午後、頑張って学校に行ってみたはいいものの、結局、疲れ果てて、肩と背中が痛くなり、休んでしまいました、、。
朝起きるためにどれだけ目覚ましを鳴らしてもダメ、それに途中から行くとなると遅刻証明書？みたいなものを職員室でもらってから授業してくださっている先生に渡さなければならず、クラスの授業を止めてしまうかな、と思うと行きづらくなってしまいます。
一体どうすればいいでしょうか？ Miraさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2025年9月11日みんなの答え：10件

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大丈夫！ やっほぉー、たりあだよー(o・ω・o)

大丈夫！

同じ人もたくさんいるよ！

無理はしなくていいから！

そのことを、保健室に相談したら答えをくれるよ！

行きたくなったら、休み時間に行けばいいと思う！

授業を止めちゃう、とか考えず、行くって事だけ考えて置いて！

miraさん、貴方の仲間は沢山いるよ！

でも、無理だけはしないで！！

またね(^.^)/~~~ たりあ☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月13日
学校！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、早寝をしたらいいと思う！

Miraちゃんは何時に寝てるのかな？

もうちょっと早く寝るように心がけてみてねっ。

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月13日
そうだな~、、 あまうっていいます(o・×・o)

早速ですがいろいろ紹介していこうと思います！
※他の方と被っているものもありますm(__)m

・早く寝る（『早めにお風呂・着替え・消灯』が大事）

・寝る1時間前（2時間~前がベスト）はメディア機器を使わない

→睡眠妨害をするブルーライトを浴びないことが大切です！

・ある時間に太陽光を浴びる

もし早く起きたいなら、「早寝早起き」ということを整えて、「慣れる」ことが最重要です。

もし気になって気になって仕方ないなら、病院に行ってみてはどうでしょうか？

確証は決して持てるとは言えないのですが、心身病気にかかっている可能性も視野に入れておくと良いかもです。

ただ、無理に朝起きなくていいです！
朝起きれなかったらもう学校休む~~~ってなってなくてめっちゃ偉い!!

自分のペースで頑張ってください(^_^)v

それじゃさいなら(^^)/~~~ あまう/甘兎さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月13日
なるほど 辛いの、ほんとにわかる。私も学校に行きたくないこと、ある。でも、新しい挑戦への喜びとかを感じるために1週間だけみんなと同じように頑張ってみて！そしたら学校に行けるようになるかも ぽよさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月12日
一回これをやってみてほしい こんちゃーここです。
毎回早く起きなくてもいいからこの時間に太陽を浴びるっていうのを習慣にすると朝起きるのが楽になりますよ。私も似たような症状的なものが一時期あったけん学校は2時間目から言ってました。お腹が痛くなって寝てしまう…ぐったりしちゃうみたいな感じならぜひ試してみてください ここさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月12日
びっくり答え お姉さんが目覚まし時計を何個もおいていましたそれを一回やってむてください 犬ワンワンさん（大阪・8さい）からの答え
とうこう日：2025年9月12日
起立性調節障害じゃない？？ こんにちはみるるです☆
本題に入るんですけど、あーしも似たようなことがあって
病院に検査しに行ったら起立性調節障害と言われました！
確信はありません
ごめんなさい
参考になるかわかんないけどなれば嬉しいです！
ばいばい☆ みるるさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月12日
遅くまで起きてるからでは？ 早く寝れば早く起きれますよ 足さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月12日
概日リズム睡眠障害 概日リズム睡眠障害と思われるので睡眠科に行きましょう。アラームを使うのは基本的にはおすすめしません。なぜなら人間は必要以上にねれないからです。アラームを使うと睡眠不足になるってわけです。とりあえず日光浴をして寝る前は部屋の光などを浴びないことを意識してください。 すいみんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月12日
う～ん 目覚まし時計を遠くに置くのは？ ピーチさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月12日

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相談タイトル：「どうしたら学校にいける？」