一回怒られただけで何年も引きずってしまう。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

一回怒られただけで何年も引きずってしまう。 私は一回怒られた事を何年も引きずってしまいます。
例えば宿題を忘れた時「次は持ってきて下さいね」って言われたのを未だに引きずっています。三年前の事です。
怒られるのが嫌なので完璧人間になろうとするんですが実際無能なので一週間くらいでメッキが剥がれます。
5年とか7年前の事もずっと引きずってます。

動画見たりしてる時はその時の事がフラッシュバックしないので動画に逃げて引きこもってます。

診断されて無いけど多分境界知能とかの発達障害だと思います。
今は不登校です。
中学からは学校行けるようになりたいので治したいです。
どうしたら引きずらずに生きていけますか？ 赤いしさん（宮城・11さい）からの相談
とうこう日：2025年9月12日みんなの答え：2件

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自分も引きずるよ あやめです。まず境界知能かもって思ったら精神科行った方がいいです。カウンセリングや薬がもらえます。安心はお金で買いましょう。

怒られたら自分も引きずっちゃいます。自分が悪くないのに怒られたら、逆に相手を論破しますが、自分が悪い時はめっちゃ責めます。たまに十年近く前の黒歴史を思い出すこともあります。小学生の高学年でめっちゃ黒歴史量産したから、もう封じ込めようとしてるんですが、蘇ってきます。

でも思い出すときにしんどいだけでそれは学びになると思います。人は、良いことよりも、悪いことのインパクトを強く感じるようにできています。なぜなら、またそうなったら、切り抜けられるようにするためです。大切なのは同じ過ちを二度と繰り返さないように落ち着いて謙虚に生きることです。また、心構えだけでなく、実際の行動した方がいいことは、習慣にした方がいいです。例えば、宿題を忘れないために、学校から帰ってすぐやって、すぐランドセルに入れる約束。などです。

自分で自分を無能だと言うと余計無能に近づきます。いっそ自分は天才だと思い込み続ける方がマシです。
？？？「人は心が原動力だから！」 彩芽さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月13日
大変だー！ こんにちはーまるのみです

あー、怒られたの引きずるよね…
でもさ、逃げる方法があるだけいいと思う
生きてるだけいいと思う
学校は別に静かにしてれば怒られない
授業に集中すれば気にならない
それでも思い出すなら生きていく方法を探して不登校でもいい

怒られたのは僕だって引きずる
がんばってね まるのみさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月13日

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相談タイトル：「一回怒られただけで何年も引きずってしまう。」