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人が怖くて体が震える 最近あったことを話させていただきます…読んでくれると嬉しいです。

今年の六月あたりから、体が震えるようになりました。
人に見られてる感覚が常にあって、頭ではわかっているのに、震えちゃダメだって思ってしまうし、震えてしまいます。
きっかけは多分、二月の立志式のリハで震えてるところを笑われたことだと思います。
治したくて筋トレや勉強で心を鍛えようと自主的に何かする努力はしました。
でも、今日カラオケに家族と行った時、なんか自分が歌ってる時白けてるなぁって思えてきて、姉に聞いたら知らない曲だからじゃない？と言ってたのですが、その言い方ってもう白けてるってことじゃんって思って…歌い方、話し方すらも忘れて、最近言葉自体に疲れてきました。
半分は思い込みだと思うんです、でも考え方のクセってほんと治らないし、自律神経がうまく機能しないからもう一人じゃ変えられない。心療内科行きたいけど親が許してくれないし、これって何かの病気なんですかね。むしろそうじゃないと意味がわかりません。不安とプレッシャーと孤独で押しつぶされそうです。

軽くまとめるといつも視線を感じて体が震えてしまいます…それが怖くて学校が怖いです。学校以外、家族とのカラオケもです。長くなってしまってすみませんでした。 りるりるさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2025年9月13日みんなの答え：3件

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みんなの答え

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  • あらあら やっほーあらあら人恐怖症？なんてね
    そうだなー精神科とか、1番相談に乗ってくれる人に話したり、
    あ、あと保健室の先生とかにだったら話せるんじゃない
    私も保険屋の先生に話したら楽になったからりるりるさんもやってみな
    神さん（神奈川・11さい）からの答え
    とうこう日：2025年9月15日
  • 相談 かおるだよ
    今すぐ親に相談して、
    聞いてくれなかったりしたら学校の先生に相談したりしてとりあえず誰かに話してみて
    あと病院
    精神科とか
    頑張れ！         かおるさん（福岡・12さい）からの答え
    とうこう日：2025年9月14日
  • もしかして パニック障害とか？かもしれないです！電車に乗るのが怖かったり、元々不安気質な子がなることが多いです。精神科ではなく、総合医に問い合わせてみてはいかがでしょうか。 じゅらさん（京都・16さい）からの答え
    とうこう日：2025年9月14日
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