寝られない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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この方法がいいんじゃ！！ どもども猫っす。

うちは足が痒すぎて眠れないよう(T ^ T)
この方法をすると眠れると思う！
（書いてる主はこれで眠れる）
・クーラーの温度を26度にする。
・氷で体をはどよく冷やす。
↑の方法をするといいと思うよ！！
タメ口失礼しました。 猫さん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月20日
この方法がいいんじゃ！！ どもども猫っす。

うちは足が痒すぎて眠れないよう(T ^ T)
この方法をすると眠れると思う！
（書いてる主はこれで眠れる）
・クーラーの温度を26度にする。
・氷で体をはどよく冷やす。
↑の方法をするといいと思うよ！！
タメ口失礼しました。 猫さん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月20日
参考程度に！ 銀です、よろしくね。

その気持ち、めーっちゃわかる！
でも、「寝ないと、寝ないと」って思うほど
ねれなくなっちゃうの。
だから、別に寝なくても、、って思った方が
すぐ眠れるとおもうよー！！
目をつむってるだけでも疲れは取れてるから、大丈夫！！ 銀さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年9月20日
わかるー！！ こんにちは中2みさです！

寝れないよねー！わかる！！
私の家族みんな寝つき良くて、私だけ寝れない！！
いつも私がどうしても寝れない時は、
目を閉じて、好きな人を思い浮かべる！！って言うのやってる！！
私の場合、好きな人とこんなことできたらいいなーってことを考えてたら、いつの間にか寝てる！！

参考にならなかったらごめんね！たくさん寝て大きくなろ！！

みささん（富山・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月20日
早く寝る方法 こんにちは！はなたんです♪

・寝る1時間前はブルーライト(スマホなど)を見ない
・温かい飲み物を飲む
・ストレッチをする
・読書をする
と早く寝れるみたい！

またねー！ はなたんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月20日
わかる！ やっほーにょんだよ！
なかなか寝られないのすっごくわかる！夜になると活性化するっていうか・・みたいな感じだよね！

目を温めればいいと思う！なんか温もり感じて速く寝れる気がする！（やったことないけどね・・・夏だと暑いから・・・）
明日はいいことある！！！って思いながら寝てみるのもいいよ！（これはやったことある本当に寝れた）

じゃ！頑張って！！ にょんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月20日
早く寝る方法！ こんにちは、奈津葉だよ(*´･ч･`*)

早く寝るには、

・寝る1時間以内前はブルーライトが出ている物を見ない

・寝る前に読書をする

・寝る前にホットミルクを飲む

・寝る前にカフェインが入った飲み物は控える

・寝る前にストレッチをする

・寝る部屋の証明を常夜灯(オレンジ色のやつ)にする

とかをするといいと思うよ！

では♪ 奈津葉さん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月20日

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相談タイトル：「寝られない」