試合が怖い？です。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

試合が怖い？です。 こんにちは！

私は中学からバスケ（女子）を始めました。私の他にも中学からバスケを始めた友達も何人かいます。人数が少なく、初心者でも試合に出なければなりません。練習試合になると、私と同じく中学から始めた子は怒られたことなどほとんどなく、いつも褒められます。そして、その子はいつもシュートを決めます。それなのに私は試合になるといつも怒られ、シュートもあまり決められません。試合に出るのが怖いです。また、その子は私に比べて夜練や部活に来る日も私の半分以下です。それなのに、私はその子よりとても下手です。その子は学年でも運動神経は上の方です。私は、運動神経は悪く、運動は得意ではありません。そのせいなのかもしれません。ですが、とても悔しいです。毎日涙がでるくらい悔しいです。人によって自分にあった練習方法は違うと思いますが、オススメな方法はありますか？また、メンタルを強くする方法や自分に自信が持てる方法などあれば教えてください！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
ぴくさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年9月21日みんなの答え：8件

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私とあてはまりすぎ... 私も女バスでめっちゃきついです
部員が5人しかいないししかも二年が一人しかいないし...
試合がこわああいいいい!!!!!
でも最近なれたら少し楽しくなりました。
ぴくさんもきっと楽しくなる時がくると思います。
(関係ないけどマジで当てはまりすぎて怖い(笑))
私も頑張るのでぴくさんも頑張ってみたらどうですか？！
きっといつか楽しくなる日が来ると思います！
頑張ってね！ あめさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月30日
上手になれないことはない！ バスケ歴5年、チームエースのりんまです。
誰だって最初はボールを投げることもできません！
おすすめはハンドリング(腰の周りとかでぐるぐる回すやつ)です！これをスムーズにできるようになると、ドリブルやシュートが結構上手くなります！空いた時間をいっぱい使って練習してください！
あと、腰を落とす(膝を曲げて、背筋を伸ばす)姿勢ができれば、大体の動きもできますよー！
運動神経で負けるなら、バスケIQを高めてみてください！プロの試合で「どうしてここはこう動くんだろう？」とか、「こうすればボールもらえた」などがわかるようになると、運動ができなくても「使える」選手になれます！
最後に！チームエースの僕は、体力が3分しか持ちません！！握力も右左平均11ですが、立派な中学生です！それでもエースになれたのは、頭を使って試合に臨んでるからです！その子にあってぴくさんにないものも、ぴくさんにあってその子にないものもあります！
頑張ってください！！ りんまさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月29日
私の場合は……。 こんちゃ、ふみふみです！
女子バスケ部の中2です！

私も中学からバスケをはじめました。
私の場合、とにかく沢山ドリブルをしたり、他の子にはない自分の良さを考えて、そこをとにかく伸ばしました！
ぴくさんも他の子がやってた倍以上ドリブルをしたり、他の子にはないような所を磨いたりして頑張ってください！

参考にならなかったらすみません。
では、またいつかー。 ふみふみさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月28日
うちのお兄ちゃんも！ こんにちは！こんばんは！おはようございます！
猫じゃらしサンタです！
うちのお兄ちゃんもバスケ部だったよ！
お兄ちゃんが下手だったから、人一倍しようとしてたよ！（してないけど）
頑張ろうという気持ちだけは大切にしたほうがいいよ！
さんこうになりますように！
ばいちょ 猫じゃらしサンタさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日
一様わかる。！ こんにちは。！
ゆうです。！

本題にいきますね＼

自分に自分に自信が持てる方法なら、
自分はいけると思うのはどうでしょうか。？

バイバイ ゆうさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月22日
よくあったよーーーー！！ 私も中学の時バスケ部でした！！
1年間ミニバスをしてましたが、初心者の子は2人しかいなくて、それぞれ強みや伸びしろがあるのに私には何もない、と1年のときはよく悩んでいました。

でも練習していくうちに段々自分の強みが分かってきて、褒められることもあり、引退試合ではスタメンで出ることができました！

絶対に自分の強みが見つかるからそれまで頑張れ！！

元女バスが応援してるよーーー！ 咲さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2025年9月22日
わかるー！ こんちゃ！まおだよー ↓本題

わかります！！

私もコーチに毎回怒られて「バスケ行きたくない」ってこの前までそうでした！

けど、怒られる＝期待されていることなのでくじけないで！！

メンタル強くするためのおすすめの練習法は、ちょっときついかもですが、毎日

(暇なとき)走ることが大切ですよ！そうすれば、「毎日走ってるからこれ以上つ

らいことはない！」って私も思い込めました！

あと一つでも自分の得意なことを作ることが大切です！！

例えばドリブルとかシュートか、、

少しでも参考になったらいいです！！年下失礼しました～

頑張れ！！ファイト！！ まおさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月22日
仲間！ こんにちは
中一水泳部のくじらです

この答えはこんな人もいるって感じに
理解してくれると助かる

試合怖いのはめちゃくちゃ分かる！
私もこの間初めて水泳のリレーに出て怖かった
でも先輩が試合前も試合後も
全力でフォローしてくれて
なんと！
自己ベストを2秒更新しました！

ぴくさんにもこんな感じの先輩いるかな
たとえいなくても今は自分のペースで
めきめき上達していこう
一緒に頑張ろ！ くじらさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月22日

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