身長が伸びません(´;ω;｀)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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身長はね、、 こんちゃーー！！
かえさんだよ！！

私の身長は小4での9月じてんで、140センチぐらいかな
これでも真ん中へんだから！！
身長伸びるコツ
コツはいっぱいジャンプすこと！！
ジャンプしたら、身長伸びるらしいよ！！

かえさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月28日
友達からの伝承です！ こんにちは！えなです！
牛乳の飲むといいらしい！
友達がそれで173？とかです今なうで！（男子です）
なので牛乳らしい！（二回目）やっぱ！
牛乳！（三回目）
ばいばいっ！ えなさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
悩まないでね 中受勢です毬藻です！
はい、ほんだい
我は小６で137センチぐらいだけどこう見えて（？）幼稚園では例年最後尾だったんよ
で、小２からぜんっっっぜん伸びなくなったから流石に病院いったんね
あと、先祖代々の家族写真を見る限りみんな身長低いっぽいから遺伝の可能性もあるかも
まあ気にせず牛乳とセノビックを信じよう！
ではでは！ 毬藻さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
なんか最近伸びてる 「あれ？なんか伸び率が小さいぞ？？」と思っていたらまた伸びてる牛若なのだ( ^ω^ )

食事、睡眠、運動のトライアングルのバランスが大事。栄養は、その年齢と性別に合った量を食べよう。筋肉などをつくるたんぱく質(肉、魚、卵、大豆製品)、骨をつくるカルシウム(乳脂品、小松菜、小魚、大豆製品)、種類によって代謝とかカルシウムの吸収に関わるビタミン(緑黄色野菜、きのこ、果物、レバー、魚、肉、日光)を特に意識。Meijiの栄養計算サイトがあるからぜひやってみて。お肉だけ食べる、牛乳だけたくさん飲む、だと効果が小さいからやっぱりいろんな種類の栄養をバランス良く摂るのが大事。運動は…部活入ってないよ、というなら家でジャンプ運動したり筋トレをしたり、外を走ったり(日光！)する。日光、と2回挙げた、日光を浴びることで体内でビタミンDがつくられる。UVケアも、ビタミンDの生成が阻害されないようなやり方にしよう。姿勢も大事だね。成長期に猫背が続くと伸びに影響する。睡眠は8時間以上が理想で、それが難しくても7.5時間は必要かな…。
ここでは書けなかったことがたくさんネットには載ってるから、調べてみてね。 牛若丸さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
同じ！僕も低身長です！ こんにちは～！
低身長のりにゃです！

今五年生なんですけど、157㎝の人がいる(ヒエー

それはさておき、バレーやってる兄が言ってたんですけど、ジャンプしてたら身長上がるらしい？(わかんないけど
あと、牛乳いっぱい飲むことと、10時間くらい寝ること、適度な運動して、栄養バランスもきっちりとること！

まとめると、
１牛乳をたくさん飲む←なくてもいいかも？
２睡眠大事！
３適度な運動！
４栄養バランスをしっかりとる！
５ジャンプをたくさんする(？)

くらいかな…。
まぁ、僕は牛乳飲むくらいしかしてません(笑)

んじゃあ、少しでも参考になったらうれしいなー、バイビーノ～☆ りにゃさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
身長頑張って伸ばそう！ こんにちは、みずりんです！

私は小学6年生なんですけど、160cm超えてそうな子もいてびっくり！

個人的には…
・いろんなものを食べる
・骨に刺激を与える
というのが結構伸びると思います！

一緒に頑張って伸ばしましょう！

それでは~ みずりんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
これを食べてみよ！ おはこんばんち！！はなちゃんだよ！

私の身長は163㎝でクラスで1番高くて、高くてなやんでる！
毎日納豆食べてるんだけど、1年で5センチくらい伸びた！！！
納豆食べるといいよ！ はなちゃんさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
とにかく！ 私は身長が高い人です。自分はこう思います。→身長が高くなるには、たくさんご飯を食べて、たくさん運動をすればいいと思います。ありがとうございました。 みかんジュースさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
私はガチで低身長に憧れてます☆ うち小4でぇ144なのぉ高身長でも結構困る☆一番は好きぴの身長おいこしてるぅぅぅう(泣)低身長ガチでいいなぁ、って思ってる☆ちな好きぴ142cmと137完全追い越してます☆オワタこういうこともあるので高低身長になりたい方これご注意別に恋愛しなくていいよーんって人はがんばぁぁぁぁ() ばななぁ(？さん（山梨・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月26日
かかとに刺激を! こんにちは！みあだよ(^-^)
みあはかかとに刺激を加えたら結構伸びたよ！
ジャンプしたり、かかとを上に上げて、一気に落とすとか!
みあはそれで14cm伸びたよ！すごくない！？
参考になったら嬉しいな！ばいばい(_ _).｡o○ みあさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月26日

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相談タイトル：「身長が伸びません(´;ω;｀)」