朝起きる方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝起きる方法 こんにちはー!!中一の、なのです!!
朝起きる方法を教えてください!!

えっと今まで試した方法が
親に叩き起してもらう
↑何回もやってもらったけど二、三度寝した

10時に寝る
寝る1時間前はブルーライトを浴びない
↑普通に起きられなかった

アラームを耳元において大音量で流した
↑気づかず寝てた

カーテンを少し空けておく
↑親がダメって言った

ちなみにスマホなどの電子機器を自分の部屋に持ち込むのは禁止です!!いい方法ありますか?? なのさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年9月27日みんなの答え：5件

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朝起きれる方法！ やっほーっ！(*＇▽＇*)/

のえちゃだよー！(≧▽≦)よろしくねっ！

ー本題っ！ー

のえちゃがやってる起きれる方法はこんな感じ！

起きる時間を決めておく！

目覚ましは、少し早い時間に設定しておく！

ー終了っ！ー

以上、のえちゃでしたーっ！ のえちゃさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月28日
それなら！！ ひすいです(^^)♪

時計を、たたないと届かないとこにおいてみてください！

そして、一度でも目を覚ましたら、絶対勢いよく立ち上がるってきめて起きてください！

そしたら効果あると思います！

お母さんに起こしてもらい、勢いよく立ち上がり、ずっとなる目覚ましを止める、これなら起きれると思います！！

では！！！ ひすいさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月28日
睡眠牛若なのだ( ^ω^ )

いくつか方法を試してみたんだね。そういうのは一週間くらい続けてみたほうが良い。一回で効果が出るとは限らないからね。睡眠の質を良くするには寝室の環境が大事。静かで、真っ暗で(部屋が真っ暗なのが怖いならアイマスクもあり)、快適な温度・湿度で、場合によっては寝具を変えてみても良い。 牛若丸さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月28日
睡眠不足 睡眠不足です。アラームを大音量で流すのはまじでおすすめしません。
調子が悪くなるだけです。カーテンをあける方がまだいいでしょう。
寝る1時間前にスマホを見ないということをするだけで早起きができるわけではありません。まず、朝しっかり日光浴をしましょう。起床後3時間以内に計15分です。天候関係なく行いましょう。夜は部屋を少し暗くしましょう。これを毎日続けてみてください。あと普通に睡眠時間を増やしてください。
あなたが睡眠不足なのは確実ですが、概日リズム睡眠障害の可能性もあります。睡眠科を受診するのが望ましいでしょう。 すいみんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月28日
何時に起きるかはっきりさせる！ こんにちは！和音です！
わたしはいつも、寝る前に起きる時間の分枕を叩いてるよ（例えば、七時に起きるとしたら七回叩く）！それで結構起きれるよ！
声に出しても良いし、枕の代わりに頭を叩くとかやってたら結構起きれたからオススメ！ただ、人によって効果が違うと思うから注意してね！
参考になったら嬉しいな！じゃあね！ 和音さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月28日

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相談タイトル：「朝起きる方法」