メンタル弱くて辛い…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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りんも涙すぐ出そうになる笑 りんだよ！

おひさ！

りんもテニス習ってるんだけどダブルスの時とかってさ失敗が怖いよね！

でもりんはもうミスっちゃったら「ごめん！」で終わりにしちゃう！

ミスちゃうのってしょうがないし、みんなミスったこと一回ぐらい絶対にあるんだから！

りんはあんま失敗しないから失敗したら珍しいなって思われてる笑

でもみんなにバレてないだけで小さな失敗はしてるんだと思う笑

転んだりよくするし！

だから悪いなとは思ったほうが良いけど「自分が全部悪い。悪い。悪い。」って思い

過ぎないほうが実はうまくなるよ！

ポジティブに居たほうが先輩にも好かれる！明るい子のほうが断然良いから！

先輩だって失敗してもそんな気にしてないと思うよ！これからも頑張ってね！

お互い頑張ろ！ りんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
めっちゃ同じ！ こんにちはEMAです！
わたしも、ソフトテニス部はいってます！
わたしも、自分がミスっちゃったら、めっちゃ、ごめんなさい、ごめんなさい連発してますね、、そのあと、取り返しますって伝えてます！相手に伝えるだけで落ち着いてプレーできるので、、

でもメンタルは強くなくても大丈夫だよ！
わたしもそうなので！ EMAさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月3日
ミスって当たり前。 こんもちゃー！ゆりりん！了解、タメ口で行くね。
メンタル弱いとか全然恥ずかしくないし、みんな何かしらあるから安心しな。でも、「ごめんなさいごめんなさい…」ってミスした瞬間に謝りまくるのは、逆に自分を追い込んじゃうからそこは直したほうがいいかな。
まず言っとくけど、ミスって当たり前。ソフトテニスだって、人間がやってるんだから100％ミスなしなんて無理だから。
で、直すコツは
1.ミスを「謝ること」じゃなくて「次どうするか」に切り替える。
ミスったら「ごめん！」じゃなくて「次はこうする！」って切り替えちゃえ。
2.ミスっても自分を責めすぎない
涙出ちゃうのは感受性豊かってことだから悪いことじゃないけど、泣くのは試合中に我慢して、家や信頼できる人の前で吐き出そう。
3.メンタル強い先輩とか、尊敬する選手のマインドを真似する。
どうやってミスを乗り越えてるか研究するといいいよ。
4.セルフトークを変える。
「ごめんなさい」じゃなくて、「次は頑張る」や「大丈夫、自分ならできる」って心の中で言ってみて。
どう？ちょっとは響いた？ばいもちゃー！ もちゃさん（長野・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月3日
私の場合… 禾結ですっ！

私もメンタルが弱かったり、ネガティブに考えちゃうことがあるんだよね.。o○
性格なのはわかってるんだよね！MBTIとかそういう診断系もやったことあるし、＋
そんなとき何やってるかな、って考えたときにでてきたことを教えるね！

・ポジティブに考える
これはマジでかなり難易度高い…！よく、ポジティブに考えたほうがいいよ！とか
言われるけどさ（泣）
ポジティブに考えるって難しいと思ってて、だってネガティブってことはポジティブになれないんだよね！ポジティブになれないのにどうしろっていうのさ！

・ストレス発散法
これは私がよくやってる！私はイラストを描いたり、音楽を聞きまくったり！推しの配信や動画を見返したりもしているよ！
私は一日経ったらもいいや！ではできないんだけど、少しの間でも楽しくしたくてやってる！

・相談する
私はもうマジで一人じゃ考えられない、、、ってときにする最終手段！
どうしても自分だと一生ネガティブになっちゃう…ってときによく相談してる！
いつも仲良しの友達とかによく相談することが多いかな…

こんな感じです！力になれたら嬉しいです！ wayui,さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
ポジティブに！ こんにちはさくらもちです♪

★本題★

そういう時は考えをポジティブにしましょう。

例えば

ネガティブテニスで打ち返せなかった！

→また打ち返せなかったらどうしよう…

ポジティブテニスで打ち返せなかった！

→どうして打ち返せなかったんだろう…考えて直してみよう！

次は打ち返せるように頑張ろう！

とかですね。

何でも謝らなくて大丈夫ですよ！

今日もみんなに幸あれ！ さくらもちさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
私もだよ きらきらです♪

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

私もメンタルは強くない…

いつも家帰ると部屋にこもってすすりなきしてるし、休み時間は

トイレにこもって透明人間に謝ってる.

だからあなたの相談を読んで、すごーく力になりたいと思った.

自分の感情の赴くままに自分の感情をだしてしまえばいいんだよ.

あなたはなにも悪くなくて，無理に飾らなくていいんだよ.

代わりに私がきらきらに輝かせてあげる。

明日のあなたに幸あれ！ きらきらさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
わかる こんにちは！はなたんです♪

ゆりりんさんの気持ちめっちゃわかる...
私もなんかミスしたら心の中で｢なんで私こんな馬鹿なんだろ｣的なこと思っちゃうんだよね。
直す方法調べてみたんだけど、
・ポジティブにとらえる(人は必ず失敗する！とか)
・メンタルの強い人と過ごす
・誰かにメンタルが弱いことについて相談する
といいみたい。
お互い頑張ろう...！

またねー！ はなたんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
直さなくてもいいよ！ こんにちは！キジ三毛にゃんこです！

・・・本題・・・

わかる、、、

私もメンタルが弱い方だから、

「直したいな」って思う時、あります！

でも、ゆりりんさんはそのままでいいと思います！

理由は、それがゆりりんさんの個性なので！

無理に直さなくてもいいと思います！

(私も無理に直そうとしてないよ~！)

でも、日頃から無理なくできることは、

物事をポジティブに考えることです！

例えば、

「今日の授業は難しかったけど、新しい発見があってよかった！」

などです！

少しでも参考になれば、、、！

・・・・・

では、またキズなんで会いましょう！ キジ三毛にゃんこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日

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