睡眠の質を良くする方法
私は毎日8時間睡眠をとっていますが、体の疲れが取れていないような気がしています…
電車通学の都合上、8時間が睡眠の限界です(>_<)
そこで睡眠の質を良くする方法が知りたいです！
皆さんの睡眠の質を上げるための行動を教えてください！体験談なども大歓迎です カラトウガラシさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年10月1日みんなの答え：11件
電車通学の都合上、8時間が睡眠の限界です(>_<)
そこで睡眠の質を良くする方法が知りたいです！
皆さんの睡眠の質を上げるための行動を教えてください！体験談なども大歓迎です カラトウガラシさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年10月1日みんなの答え：11件
11件中 11 〜 11件を表示
-
私は睡眠の質はいいと思います！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v
ゆーの的には、睡眠の質を上げるには早寝早起きが一番だと思います。
ゆーのは毎日23：00には寝て、朝は5：30に起きています。
1日6時間半の睡眠時間だけど、早寝早起きをしている分、睡眠の質はいいと思います！
夢も見るけど、多くの場合、ぐっすり寝ています。
また寝る時にあまり考え事はしないことです。
考え事をするとどうしても睡眠に影響して、睡眠の質の低下につながります。
それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
11件中 11 〜 11件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜3月23日まで
アンケート実施期間：〜4月20日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの人生ベスト映画は？02月27日
-
- スマホ欲しいー03月27日
-
- スマホが欲しい03月26日
-
- 至急！文章の暗記方法教えて！！03月27日
-
- どうしようもできない03月26日
-
- 宿題が多い…03月26日
-
- 発表会と生理が被りそう…03月26日
-
- 春休みに垢抜けたい！03月27日
-
- 吹奏楽部の先輩の皆さん、楽器に関しての質問です！03月27日
-
- ホイッスルボイスのコツを教えてください…！03月26日
-
- サクッと見れる茶番劇03月26日
-
- 脈アリ？03月27日
-
- アイプチしてる人教えて！03月26日
-
- 中2からでも中学生楽しめる？03月27日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- 先輩は男の子について03月27日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
