疲れた…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わかる、 こんにちは！キジ三毛にゃんこです！
・・・本題・・・
わかる、、、
私もそういうことがあります、

そして、その疲れの原因は、(私の推定ですが、)

・無意識に気を遣っている
・悩み事がある
・不安なことがある

とかだと思います。

「無意識に気を遣っている」は、
友達と楽しくしゃべっていても、

「この言葉を言っても大丈夫かな？」や、
「もっと友達を楽しませないと、！」などと思い、
疲れているんじゃないかなと思います。

「悩み事がある」は、悩み事があってそのことをずっと考え、
「どうしよう、、、」となってしまったり、
「どうすれば乗り越えられるかな、？」と思ってずっと考えてしまい、疲れてしまいます。

「不安なことがある」は、「悩み事がある」と少し似ていますが、
この先の何かが不安で、「〇日が来てほしくない、、、」と思うようになってしまい、疲れてしまいます。

その疲れを取る方法は、
・好きなことをする
・ホットタオルをする
・散歩をする(朝の6時や、夜の8時くらいがおすすめ！)

などです！
あと、14歳で睡眠8時間は大丈夫だと思います！
少しでも疲れがとれますように、！ キジ三毛にゃんこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
わかるよ！ ポジティブに生きよう!！！！ さとみさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
ダラダラする日を作る こんにちは。姫姫です。
本題
私も何をしても疲れてしまう時がありました。
優莉奈さんの言う通り、ストレスが溜まってるのかもしれません。
それか、毎日気を張っていませんか？
もしかしたらどこか自分でも気づかないところで気を張っているのかもしれません。
毎日大きなストレスを抱えてしまっている場合もあるし1つ1つの積み重ねが心身の疲れの原因かもしれません、、、。
なんか1つでもモヤモヤすることがあればきずなんに相談してくださいね。
とりあえず今は無理しないこと！
ではでは。
姫姫さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月8日
分かります… こんちわ！りぅです

りぅも疲れたって思うことたくさんあります…

私はそんな時は好きなことをたくさん満喫しています！

好きなことをしたり少し休んだりしてみてください！

少しでも気が楽になると思いますよ！

それではまたね！ りぅ#さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月8日
わかるよ こんにちは、スッシーさん。
毎日しっかり寝ているのに何をしても疲れるって、本当にしんどいですよね…。心も体も休まらない感じが続くと、日常がとても重たく感じてしまいますよね。
いくつか考えられることと、対処法をお伝えしますね。
1.心身の疲れが溜まっている可能性
睡眠時間は十分でも、質が良くなかったり、精神的なストレスが大きいと疲れは取れにくいです。
対策例：
・朝や寝る前に深呼吸や軽いストレッチをしてみる。
・スマホやパソコンの画面を見る時間を減らし、リラックスできる時間を作る。
2.ストレスや心の疲れ
学校や友達関係、部活で頑張りすぎているかもしれません。
対策例：
・感じている疲れやストレスを誰かに話してみる（家族や信頼できる友達、先生）。
・日記やメモに思っていることを書くのも気持ちの整理に役立ちます。
3.生活習慣の見直し
食事が偏っていたり、水分不足も疲れを感じやすくします。
対策例：
・バランスの良い食事を心がける（特に朝食をしっかりとる）。
・水分をこまめに摂る。
こちゅさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月8日
分かる 私も最近、体力なくなってきて、一時間目の授業終わったらドっと疲れます…体育の後も、中休み毎日委員会で集まった後も、疲れます。
すっしーさんは部活もあるのか！！凄い…！
だったら疲れていいんですよ、
友達とはなすのが楽しい。
楽しいと感じられることがあるのは大事です！
でも頑張りすぎないで、休んでくださいね。
私だったら、チーズケーキ作ります！
以外と簡単で、楽しいんです。
疲れてもいいんです。
楽しめることだけやってもいいんです。
朝散歩もおすすめです！ ひかるさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月8日
『疲れた』！ こんにちは！優莉奈です。

優莉奈は、ストレスが溜まっているんだと思うよ。

優莉奈がやるストレス解消法は、

・キズなんをやる

・叫ぶ

ことだよ！

では、またキズなんで！ 優莉奈さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月8日

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相談タイトル：「疲れた…」