ダイエットについて
こんにちは！咲音と書いてりおと読みます！咲音です！
ー 本題start ー
最近、ダイエットで筋トレを始めたのですが、全然体重が減らなくて…
だから、食制限もしようと思っているんです！
一日2食にして、カロリー制限したり、栄養面を意識して内容を考えたりしようとしています！
昼を抜くのと、夜を抜くの、どっちがいいんですか？
朝はきちんと食べるつもりです！
頑張るのでよろしくお願いします！
ー 本題finish ー 咲音さん（東京・16さい）からの相談
とうこう日：2025年10月8日みんなの答え：2件
ー 本題start ー
最近、ダイエットで筋トレを始めたのですが、全然体重が減らなくて…
だから、食制限もしようと思っているんです！
一日2食にして、カロリー制限したり、栄養面を意識して内容を考えたりしようとしています！
昼を抜くのと、夜を抜くの、どっちがいいんですか？
朝はきちんと食べるつもりです！
頑張るのでよろしくお願いします！
ー 本題finish ー 咲音さん（東京・16さい）からの相談
とうこう日：2025年10月8日みんなの答え：2件
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食事は抜かないで！ あんにょんはせよー！奈々なのだ(*^^*)
☆本題☆
食事は抜かない方がいいと思います！
食事を抜いてしまったら、生理が止まったり、
肌が荒れたりするかもしれません！
確かに体重は減ると思いますけど、体にも良くないので
控えましょう！
食事を抜くんじゃなくて、食事は野菜中心にしたり
お菓子を控えたり、カロリーの高い物は控えたりすると
いいかもです！
無理のないダイエットをしましょうね！
今日もいい日になぁれ(=^x^=)♪
ばいちゃー(^^)／~~~ 奈々 *なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日 -
抜くのはダメだと思う りんね。です！
本題！
私は抜くのは健康に悪いと思います。
１食抜いて、結果的に痩せてもまた元の生活に戻り、体重も元に戻ってしまうんです。
１食抜くなら、ずっとそれを続けられますか？
まぁ、仮にできたとします。でも、きっと無理をすると、精神的にも無理をしてしまいます。
だから、間食は絶対に控えて、ランニングをしたり
健康的な生活を心がけることが重要だと思います！
（上から目線ですいませんでしたっ！）
以上ですっ！（U・x・U）
りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月9日
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