痩せる方法教えてください(泣)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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痩せる方法 りんね。です！

本題！

痩せる方法、書いていきます~☆

①運動
→楽しめるものをする！

②間食は控える
→食べるとしても、栄養が多いものを！

◎３食抜くと、あんまり続かないです！

って感じです！

規則正しい生活を崩さずに、

ところどころ意識していくのがいいかなって思います！

それが、健康的に続けられると思う！

以上ですっ！（U・x・U） りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月19日
とにかく走る！！！！！ とにかく軽く200Mぐらい？を1日一回くらいすれば大丈夫だと思う ABOAOI8さん（群馬・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月17日
頑張ってー！ この方法は安全に痩せる＆健康になるからやってみてー

①運動する
友達と外で遊ぶとかでもいいからとりあえず毎日運動してみよう
走ってみたり縄跳びとかでもいいから体を動かす！

②お菓子食べすぎてない？
一旦自分の食べてるものを紙とかに書いてみよう！
お菓子食べすぎたりしてるかもよー
いつもより我慢してお菓子は控えめにすればいいと思う！

他にも汗いっぱいかいたりとかいろんな方法あるから試してみてねー
けど...間違っても晩御飯抜いたりとか野菜しか食べないとかはしないでね！
栄養不足にでもなったら大変だから...
無理しない程度にがんばってー 寄り添い屋さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月15日
痩せる方法☆彡 あんにょんはせよー☆彡奈々なのだっ(*^^*)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

奈々が知ってる、痩せ方法は・・・

『運動』

・家の周りを走る

・登下校の時、早歩きで帰る

・縄跳びをする

『食事』

・野菜多めに食べる

・お菓子は控える

・食事は絶対に抜かないで！

このくらいしか知らないけど、

奈々が書いた3こくらいやってみると、痩せると思う！

運動だったら縄跳びが効果的だよ！

食事を抜いたら、体にも良くないし、

生理が止まる&来ないかもしれないし、

逆に太りやすくなるから注意！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日もいい日になぁれっ♪((o(｡>ω<｡)o))

ばいちゃーっ(*>∀<)ﾉ)) 奈々*なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月15日
２枚目！ 美羽。です！

◎お菓子

お菓子は控える（特に甘いもの、ポテチ）

糖分の取りすぎにもなる

おやつの時間で食べるならフルーツ

◎飲み物

ジュースも控える

飲むならお茶か水

水は毎日コップ１杯は飲む（肌も綺麗になる）

◎顔痩せ、脚痩せ

なるねぇさんの動画でチェック！

こんな感じです！

厳しいというものもあると思いますが、毎日続けると慣れていくので、、！

頑張ってくださいね！！

これで以上です！（。・・。） 美羽。さん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日
痩せるために頑張ろ！！ 美羽。です！

本題

本当に厳しくても痩せたいならやってください！

◎運動

縄跳びやウォーキングをする

◎食事

野菜から食べる

朝ごはんは絶対に抜かない（抜くと太るよ）

よくかんで食べる（急いで食べない）

◎筋トレ、ストレッチ

食後にやると効果的

朝、寝る前にベットで３分くらいストレッチ

続きは２枚目に書きます！ 美羽。さん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日
有酸素運動 こんにちはー！あうです！
私は週一でスイミングを1時間やると体重が変わりません！
減ります！有酸素運動がいいらしいです！ランニングとかでもいいと思います！学校の帰りに走って変えるとか、あと遊びに行く(外に)
YouTubeで足痩せとか調べれば出てきます！
頑張ってください！ あうさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日

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相談タイトル：「痩せる方法教えてください(泣)」