朝ご飯について。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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食べてるっ☆彡 あんにょんはせよー☆彡奈々なのだっ(*^^*)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

奈々は、毎日朝ごはん、食べてるっ！

食べないと、1日元気が出ないからっ！

奈々は、今日、ご飯、卵焼き、お味噌汁、ヨーグルトの朝ごはんをたべたよっ！

食欲がなくても、朝ごはんを食べないと、体にも良くないから、

ヨーグルトだけとか、何かしら一品、食べたほうがいいと思う！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日もいい日になぁれっ♪((o(｡>ω<｡)o))

ばいちゃーっ(*>∀<)ﾉ)) 奈々　*なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日
食べてるよー！ こんにちはー小6のKOKONATTUです！

私は、平日も休日も毎日食べてます！
朝食べないとやる気が出ないので、、、！
食欲を出すためには、夜ご飯のメニューを工夫してみると良いかも！
夜ご飯も関係してるらしいよ！
ではまたキズなんで！

じゃあね！ KOKONATTUさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日
朝ごはん！ りんね。です！

本題！

私も、朝はあまり食欲がありません。

ですが、食べないと、日中に気持ちが悪くなってしまったり、

元気が出ないことがあります。

だから、軽く一口でもヨーグルトを食べたり、

必ず水を飲むようにしています！

あと果物も、結構よかったですよ！

以上ですっ！（U・x・U） りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日
朝ごはん！ こんにちは！優莉奈です。

優莉奈は、早起きして１０分でご飯を食べなきゃいけないから、

そんなに多くは食べていないんだけど、食欲は出てるよっ！

食欲を出すためには、前の日にご飯を食べ終わったら、

消費するためにストレッチをしたらいいと思う！

食欲、出るといいねっ！

では、またキズなんで！ 優莉奈　*来月改名*さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日
朝ご飯！ こんにちは、恵凪だよ( ｡´･ω･)ﾉ゛

えなは、朝ご飯は毎日食べているよ！

えなは朝起きるのが早いから、朝ご飯を食べないと午前中が本当にお腹が空くから、朝はしっかり食べるようにしているんだ！

朝の食欲を出すためには、

・起きたらまずコップ一杯の水や白湯を飲む
・ストレッチや深呼吸など、体を少し動かす
・前日の夜ご飯を見直す
・食べやすい物から始める
・朝ご飯の時間を少しずつ早める

などをするといいよ！

夜遅くに重たい食事をすると、翌朝まで胃が重くて食欲が出ないことがあるらしいよ！

あと、起きてすぐは食べられなくても、30分後とかなら食べられるかも

しれないから、自分が無理なく食べられる時間に食べて、徐々に朝ご飯の時間を

早くしていくといいと思う！

参考になったら嬉しいな！

ではっ♪ 恵凪*えな*さん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月14日

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相談タイトル：「朝ご飯について。」