ダイエットダイエットダイエット！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私はこれで８kg痩せた！！ 私は前まで168cmで51kgだったけどこれして168cmで43kgになった！！
それは、、、

朝ごはんヨーグルトのみ
昼ごはん給食少なめ
おやつなし
夜ご飯サラダ（白米は食べちゃだめ）
いちばん大事なのは一日に水4L飲むこと！！
私は部活で２L、学校で１L、家でも１L飲んでた！！
ちなみに1ヶ月続けたよ！！体もだんだん慣れてくるよ！
ファイティン！！
きてぃ　さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月2日
ダイエット！ うわんだよー！

まじわかるわー。ついつい食べすぎて体重くっそ増えてんじゃん！！ってなるよね。うちはーそういうときだいたい放置してたら元の体重戻ってるけど、一回がち戻らんときあって、そん時はまじ意地でおとしたかも笑そん時の方法言うね！

まず、一回の食事量を減らす！それで運動量も増やす！うちの場合家に犬飼ってるから犬の散歩行くときにちょっと走ったりとか歌うたいながら速歩きしたりとかしてた！あとはー、極力あんまお菓子食べん！別に食べてもいいんだけどね笑
でもお菓子食べるくらいならその分ご飯いっぱい食べるほうがいいと思う！！
うちはその時結構お菓子食べてたけど登下校とか全部歩きだし、距離も2kmくらいあるからあんま太らんかったよ！陸上もしてたからかもしれないけど！
あとは毎日体重計に乗る！そしたら体重の変化わかって目標立てやすいじゃん！

うちはこれでピーク45とかまで太ったけど、40まで落としたよ！！
そっからあんま太らんくなって、今受験生になって部活引退してからまぁちょっとずつふえちゃってるよねって感じ笑まあ！受験終わったらダイエット頑張る！
ダイエットって結構辛いけど、頑張ろーね！！ うわんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年10月27日
ダイエットですか！．．． こんにちは。タピオカです。

ダイエットですか！
頑張って下さい！半身浴とか良いって聞きます
あと腹持ちの良い和食を食べお菓子などを控えるとゆうのはどつてでしょう！

私はこれぐらいですが役に立てると嬉しいです！
体に悪いので無理をせず頑張って下さい！ タピオカさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月27日

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相談タイトル：「ダイエットダイエットダイエット！！！」