なんか最近自分が変です、、、　：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なんか最近自分が変です、、、　不登校のにわにわです。
最近、集中力が続かず、記憶力が落ちます。
ご飯を食べた事が覚えてません！
これはやばいと思っています。
どうすればよろしいでしょうか？ にわにわさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2025年11月1日みんなの答え：2件

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念のため病院に行こう！ ひすいです(^^)♪

それは、脳疲労、睡眠不足、ストレス、栄養不足などが原因で起こる「ブレインフォグ」と呼ばれる状態だそうです。

一時的なら、生活習慣の改善で回復するそうです。

ですが、数週間以上続く、日常生活に支障が出る、他の症状を伴う場合は、うつ病や、甲状腺機能低下症、脳の疾患など病気の可能性もあるため早めに脳神経内科や心療内科を受診した方が良いみたいです。

ほっといたり、何もしないのだけはやめた方が良いです。

親にも相談した方が良いと思います。

にわにわさん、お大事に！

では！！ ひすいさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月2日
私もなってたー こんにちは!ねねです！
私も小4くらいの時なってました。私も４年くらい不登校です！
にわにわさんは、何時に寝てますか？寝る時間が足りないと、記憶力の低下や、集中力低下につながったりすると思いますよ！
あとは毎日楽しみを作ってみるとかどうですか？そうしたら、○日は〇〇が、あるから、楽しみにしとこう!とかしといたら、記憶力も上がるし、気分も上がっていいですよ！あとは毎日、食べるご飯を写真撮っとくとか？意外と楽しいですよー!
私がやってることは
趣味を見つける
ニュースを毎日見る（周りの情報を集めたりするため）
決まった時間に起きれるようにする
寝る前に今日の自分に点数をつける、よかったことを思い出す
とかです!あとは散歩に出たりしても楽しいですよ！
では！ばいばいー！

ねねさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月2日

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相談タイトル：「なんか最近自分が変です、、、 」

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