100m詳しい方教えてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

100m詳しい方教えてください こんにちはサーモンです
今度の土曜日に陸上の大会に出ます。100mです。今のところは14、6だけど大会記録が12、8と言うことを聞いて心配になってきました。100mをしている方などに聞きたいのですが、どうすれば後半で、スピード維持できるのでしょうか。
毎晩走りに行ってるからそこでできるものでも教えていただければ幸いです。 さーもんさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2025年11月3日みんなの答え：2件

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まとめました こんちゃ！くりきんとんです！
大会記録とは…

その大会で過去に樹立（記録）された最も良い成績のことです。
さーもんさんは中1ですか？
もし一年100mで12、8だったら、しかも女子だと仮定したら、全中ものでしょう。もし男子だったとしても、その人は関東大会に出れるくらいの成績です。
心配しないでください。

大切なこと
自分に合うスターティングブロックの位置を探し出す。
ベースポジションを意識する。つま先立ちの事
筋トレはやりすぎない。膝壊すよ。

速さを維持するコツ
ピッチ（一秒間に進む歩数、脚の回転率）をあげる
地面との接地時間を短くする。
走る時、後ろに蹴らない。体を前に押し出す感じで蹴る。

です。大会頑張ってください！

最後に、ゴール直前にトルソー（胴）を前に出しましょう。胴が100mに届くまでが記録です。なので少しだけタイムを縮めることができます。 くりきんとんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月4日
頑張れ！ はろぉー、りゅあです！
私もそう言うのあります。アドバイスになればと思って投稿しました。
私がやってるの↓
毎朝、毎晩、走る&歩く（これで足が慣れる）
お風呂後のトレーニング（ヨガみたいなの）体がほぐれます。
体力作り（ストレッチや走るなど）

こんな感じです。参考になれば！それでは、ばぁい！ りゅあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月4日

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相談タイトル：「100m詳しい方教えてください」