体重が重い　どうすればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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痩せる方法！ こんにゃん！るーにゃだよん(｀・ω・´)

毎日運動するのがいいと思う！
あと野菜を増やすして
お菓子は減らすとかもいいかも！
ただ、普段食べるご飯を減らすのは
逆効果だからしっかり食べよう！

ばいにゃんっ♪ るーにゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月7日
痩せる方法！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的に、痩せるには、食事制限と運動が必要だと思います。

まず食事制限は腹八分目が基本です。

毎回の食事を今までの80％に減らします。

おやつも減らした方がいいです。

また運動も必要です。

無理なくできる運動としてウォーキングやジョギングがいいと思います。

毎日30分家の周りでいいので、歩いたり走ったりします。

それで充分痩せることができます！

頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月7日
がんばれ！ はじめまして、しばです(*´∇｀*)
足痩せにオススメなのは、
足パカ30秒ですかね、
空中椅子をしたまま足パカパカするやつです！
結構キツイけど、簡単だし
これやり始めた友達も一週間で1キロ減った
そうです( )

余計なお世話だけど
まだ子供だし体重が増えるのは自然なことだから
そんなに気にしすぎなくても大丈夫だと思います！
でも体重減らしたいっていうのも分かります(o^^o)
頑張ってください！
しばさん（大分・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月6日
運動！ 美羽。です！

本題

体重を減らすには運動が一番です！

ウォーキングやランニング、縄跳びを軽くすると効果が出ます！

他にもストレッチや筋トレをしましょう！

後はお菓子やジュースをやめたり、

食べた後にすぐ横にならないことですっ！！

これで以上です！（。・ｘ・。） 美羽。さん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月6日
痩せ方法！ あんにょんはせよー☆彡奈々なのだっ(*^^*)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

思春期になると、体重とか気にしちゃうよね・・・

奈々オススメの痩せ方法は・・・

・なわとび

・自転車を漕ぐ

・お菓子を控える

この３つ！

なわとびは結構効果的かも！

参考にしてみてねっ♪

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日もいい日になぁれっ♪((o(｡>ω<｡)o))

ばいちゃーっ(*>∀<)t 奈々　*なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月6日
痩せる方法 あすふぁるとだよー！ーさっそく本題♪ー
まず断食は絶対だめ。ちょっと減らす程度がいいよ。スポーツとかに入るのも一つの手だけど朝登校する時に走ったり早歩きしたり、でも一番は動くことだから、止まる時間を減らしてもいいし、朝にちょこっと走るだけでも全然違うよ。一番大切なのは、続けることだよ。 あすふぁるとさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月6日
体重りんね。です！

本題！

私は、運動が一番だと思います！

縄跳びとか、ランニングとかをすると、筋肉がつくし、痩せると思います…！＞＜

あと、私の友達がお菓子やめたら４キロ減ったらしいですよ！！！（効果的かも、

継続は力なり！頑張ってください！

以上ですっ！（U・x・U）
りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月6日
縄跳びおすすめ！ こんにっちは～ゆるふわだよぉ！
本題！
1、やっぱり運動すること！特に、縄跳びとか飛ぶ系などはおすすめだよ～
2、ストレッチすること！寝る前とかにするといいよ～
3、バランスを意識した食事！無理せずにだよ～
こんな感じ！、ストレッチや縄跳びから始めることをおすすめするよ！
頑張って！ ゆるふわさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月6日

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相談タイトル：「体重が重い どうすればいい？」

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