目のケア：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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え！やばくない！？ ぷりんぐるすだよん！よろしくね！
それは正直やばいと思うから病院行ったほうがいいかもね！親に相談したほうがいいよ！
それじゃあまたね！バイバーイ♪ ぷりんぐるすさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月8日
目のケア！ クリームソーダです

目のケア方法

・20分画面（ブルーライト）を見たら、目を休める（目を閉じる、遠くの景色を見る）

・画面（ブルーライト）を見るのを控える、画面と目の距離は30cm以上

・暗い所で画面（ブルーライト）を見ない

くらいかな?特に画面を見る時間！1日3時間程度にしてね！またキズなんで！ クリームソーダさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月8日
目のケア！ ぴぱだお

すごい難しいいい！！

目のケア
・ブルーベリー食べる
・インターネット→休憩この繰り返し

あと、病院で見てもらったら

(^_^)/~ばいちょ
ぴぱさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月8日
目のケア！ こんにちは、まふぃんです(ノω<。)ノ))☆.。

視力が0.1以下だと、日常生活でも不便が多いですよね！まふぃんも過去に視力が0.1を下回ったことがあって、そのときは生活が結構不便でした！でも、目のケアで少しでも快適にできる方法はいくつかあります！

おすすめのセルフケア方法：

1.目の周りを温める
温タオルを目に当てると血行が良くなって、疲れ目の緩和に効果的です！

2.ブルーライトを避ける
スマホやパソコンの画面を長時間見ないようにして、5分に1回は遠くを見るようにするといいです！

3.目に良い栄養を摂る
ルテインやビタミンA・C・Eを含む食材(ほうれん草、にんじん、ブルーベリーなど)がいいらしいです！

4.目を休ませる時間を作る
1時間に1回は目を閉じて休憩するだけでも違うと思います！

レーシックやICLなどの医療的な選択肢もあるけど、まずは日常のケアから始めてみるのがオススメです！

ばいばい(∩^o^)⊃━☆ まふぃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月7日
だにぃ それは流石にヤバです緑３０００時間ぐらい見るか視力改善の手術するしかないです成功率２０％だけど私は右目1.7左目1.5ですよ流石にほんとにやばいから病院行って下さい くぁさん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月7日
病院視力が0.01以下の場合、単なる近視だけでなく、なんらかの眼疾患が影響している可能性が高く、重度な視覚障害に該当する可能性があります。そのため、目のケアは**眼科専門医による診断と継続的な「ロービジョンケア」**に基づいて行うことが最も重要です。
一般的な目のケアの仕方に加えて、以下の点に注意してください。
専門的なケア（必須）
定期的な眼科受診: 急激な視力低下は、白内障、網膜剥離、緑内障、黄斑変性症などの重篤な病気が原因である場合があります。定期的な検査は、これらの合併症の早期発見・早期治療につながります。
ロービジョンケアの受診: 視機能が低下した方に対する専門的なケアです。視覚補助具（拡大鏡、遮光眼鏡など）の紹介や、日常生活の質を向上させるための様々な訓練・サポートが受けられます。
矯正視力の確認: 視力0.01以下でも、眼鏡やコンタクトレンズ（ハードコンタクトレンズを含む）で矯正すれば、十分な視力が得られる場合もあります。自分に合った最適な矯正方法を医師と相談してください日常生活での目の保護と注意点
目をぶつけたり、強くこすったりしない。です。 hinahinaさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月7日

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相談タイトル：「目のケア」