私、貧血かも？貧血の人おいで！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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貧血! 星南から改名した彩星です☆。猫好きさんこんにちは!。
私は貧血じゃないけど、貧血にいい食べ物おしえね!．
・ほうれん草
・レバー
・牡蠣（かき）
・コマツナ
・パセリ
・シソ
・カツオ
・シジミ
・ハマグリ
・シュンギク
・ヒジキ
・ブロッコリー
・ピーマン
・牛肉
・鶏肉
あとスーパーとかに売ってる鉄分入りのウエハースとかオススメ!
猫好きさんに幸運がやってきますよーに☆彡 彩星*あやせ*@星南さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日
よくわからんけど 風邪ひき11日目の牛若なのだ( ^ω^ )

あかさんが貧血についての知識をもういろいろ書いてくれてるけど、牛若も朝寝起きにふらっとして階段から落ちた経験が2回ある。怪我しなかったのが不思議。心配の持久力がなく急な運動で頭痛を起こすのもそのせいかもしれない。
起立性調節障害の場合、軽度であれば質の良い睡眠を十分な時間とることが症状の改善につながることがあるらしい。 牛若丸さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日
貧血ではないけど 猫好きさん、こんにちは。あかさんです。

貧血とは、血管に含まれる赤血球（ヘモグロビン）の濃度が低いと言うこと。
赤血球は全身に酸素を届けるので、貧血の人は酸素の供給が足りなくなって倒れやすい。
座ってたり、長時間同じ体制でいると重力で脳に血が回らなくなって、めまいや目の前が暗くなる等の現象が起きる。
お風呂（熱湯）に長時間使っていると、湯船から出た際に目の前が暗くなる現象と同じ。
体だけあったまることによって、体の血管が開いて一時的に血管の大きさに対する赤血球の濃度が低くなる。
私は遺伝的に赤血球が多いので、朝も気合いで起きれるのですが、貧血の方はなかなかそうはいかない。
貧血の人は、栄養バランスの良い食事を摂ろう。鉄分とかビタミンとか葉酸とかたくさんとろう。
そして、倒れた際は、脳に血が回るように、脳の位置より足の位置を高くしよう。

11歳。成長期。
鉄分等の需要が高まっているんだよ、きっと。
今までよりもバランスの良い食事を意識してみよう。
鉄欠乏性貧血の可能性もあるし。

それでは！ あかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日
私も貧血！めっちゃ分かるかも。 初めましてm(_ _)m 泉月-いつきです！
名前覚えてくれると嬉しいな！！

私もめちゃくちゃ貧血です！
まず貧血っていうのは、血液中のヘモグロビンっていうものの量が減少した状態のことを言います。
血液は酸素を運ぶから、貧血だと酸素が不足してめまいや立ちくらみ、集中力が低下したり、耳鳴りが起こったりします。重症だと、失神したりもします。
私は一時重度の貧血で、めまいと立ちくらみが起こったあと、失神しました。

貧血を治す（症状を軽減する）ためには、赤いものとか緑黄色野菜を食べるのがいいです。赤いものは、例えばトマト！後、赤身の肉や魚を食べるのもいいと思います。
もう一つは、十分な休息を取ることです。しっかり休むことで、鉄分の吸収を妨げることがなくなります。

これくらいかな？私も貧血で同じようなことしてるので、猫好きさんも一緒に頑張りましょう(≧∇≦)b！ 泉月さん（高知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月8日
貧血じゃないけど…… こんにちはm(_ _)m青葉です！
私は貧血じゃないけど同じような症状が出る起立性調節障害という病気です。朝起きられなくて体が鉛のように重いみたいな症状も出ます。

ゆっくり立つといいかも(？)またね！ 青葉さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月8日
貧血 Hello everyone
瀬央奈だよ

私、貧血なんですよぉ
貧血っていうのわぁ、血が足りなくなって、目眩がすることです
私、この前貧血でクラス全員の前で倒れたんですよ
めっちゃ恥ずかったんっちゃけど
ほんと死ぬかと思った

じゃあね 瀬央奈さん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月8日

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相談タイトル：「私、貧血かも？貧血の人おいで！」