マラソン大会：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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今から積み上げていこー！ 1最初はスピードを絶対飛ばさないこと
2ペースは常に一定にしておくこと
3腕を使うこと

理由としては最初にスピードを出しすぎちゃうと息もキツくなるし、後半足が動かなくなっちゃうんだよね、だからペースは自分がきついと思う
1歩手前のペースを維持すること。
腕は足に合わせて振ってね。大きすぎないこと

あとは日頃から走る練習が大事だよ。
めちゃくちゃ遅いペースでも長い時間走ってたら体力は絶対つくから！
初めのうちは止まらないで20分走から始めてみよう。慣れたら10分づつ増やしていこう。 ナカチさん（鹿児島・16さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
早く走るコツ！ こんにちは！中学2年生のまっちゃんです！

私は、

・小2→2位

・小3→2位

・小4→1位

で、小5からは不登校になったので、マラソンはやってないです。

私の速く走れるコツは、少し変わってるけど、片手に物を持つ事です。

私の場合は、体育帽子を片手に持って走ると、いつもよりも足が速くなりました。

是非、試してみて下さい！

それでは、マラソン大会、頑張ってー！！！(>< ///)/* まっちゃんさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月11日
入賞経験あります りんね。です！

本題！

マラソン大会（長距離）のコツは…、

ペースを崩さないことです！＞＜

抜かすためにちょっと早めるのはいいけど、

絶対遅くならないように気をつけることが大事です。

大股で、維持できる自分最大のペースで走ってください！

そして最後の一周は、ラストスパートをかけて、

自分に残っている力全部使い切る勢いで、

早く走ってください！あとを考えなくていいですから、

以上ですっ！（U・x・U） りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月11日
自分も苦手・・・ こんにちは♪中1の0619だよ！

自分も、マラソン苦手で、去年のマラソン大会は
兄弟でダントツ最下位だったんです！
ー本題ー
走り方のコツは
・深呼吸する
・ペースを同じようにする
・姿勢良く！

頑張ってください！バイにゃ！ 0619さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月11日

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相談タイトル：「マラソン大会」