試合で緊張しちゃう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

試合で緊張しちゃう こんにちはれおです！
さっそく本題
2つ聞きたいとこがあって
1つ目は卓球部で部長をやっていて部員をまとめないといけないのに
あれすぎててまとめられない・・・
どうしたらいいとかあったら教えてください！
2つ目は大会について
最近練習試合のときは比較的全力で戦えるのに
大会になると攻撃が打てなくなるし全然全力で戦えないです
たぶん中学校の大会って1回負けたら終わりなのでそのせいかもしれないけど
絶対勝てる相手にも負けて以前は強かったのに今はと周りからよく言われます
中学校からやり始めた友達にも抜かされ始めて自分でもどうすればいいのかわかんない・・・
なにかいい対処法があったら教えて！
なんでもいいです
よろしく！ れおさん（栃木・14さい）からの相談
とうこう日：2025年11月16日みんなの答え：5件

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分かりまーす！ どうも、らなです。
私も部長で緊張して試合が勝てないことがあったので、教えまーす！
1,部長は絶対に部活の中で一番上ではないんだよ。だから、同級生の人たちと何をするかを決めて、そして後輩たちに集まってもらい、静かにさせる。あとは、やることをいってしまう。
2,緊張してしまうってことは心臓がバクバクしてできないといこともあるらしい。ここからは、最近道徳で教えてもらったことをいいます。（参考にしてもらえば嬉しいです）【試合は練習、練習は試合】って、道徳を担当していた先生に言われました。そして、心を鍛えるためには、いろんなことがあるが、先生が言っていたのは「今を大切にして、もし失敗しても失敗と思ってはいけない」ということ＼(^o^)／
だから、勇気を出してやってみて！またねー らなさん（岡山・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月19日
答えます！ 卓球ガチ勢です！テスト終わりましたー！

1，私も部長だったよ！
まずは、自分で大きい声を出して、みんなを呼びかける！あとは、台ふりとか早くやって、信頼できるなと思ってもらう！友達に力を借りるのも一つの手だよ！

2，ちょーわかる！！！
私はとりあえず入れることを意識してるよ！
早いボールじゃなくてもこーなーとかサイド狙う！みたいにね。練習からそれやってると、本番でもできるからやってみてね！

一緒に卓球がんばろ！またね！ 卓球ガチ勢さん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月18日
荒れてると大変だよね... クリームソーダです

１つ目

荒れてると大変だよね...

大きい声で注意すると良い！

あと友達と一緒に注意してもok!

部活の顧問に相談してみても良い！

２つ目

とにかく練習！

参考になったら嬉しいな♪またキズなんで！ クリームソーダさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月18日
卓球部一緒ですー！ こんばんはー、たつです

1つ目
部長すごいですね！でもその様子だと顧問に決められた感じですかね？自分の学校もそうなんでそうかもしれない体で話すと、れおさん以上にしっかりしていてまとめるのが上手な方は居ないんでしょうか...自分から見るとれおさんはちょっとおどおどさんなのかなって思います
部長をやりたかったのか、嫌なのかは自分には分かりませんが部長はれおさんで、みんなをまとめる役割もれおさんです
練習中声出しする学校なら声が小さい時「声出してー！」などそういうのもありです！無理はしないで欲しいので、顧問の先生や他の部活の友達で部長やってる人いたら聞いてみるといいですよ！

2つ目
大会緊張するのとても分かります
うちの顧問は「練習も試合と同じようにやれ」とよく言っています！ヘラヘラしながら練習するのでは無く、試合と同じ緊張感を持ちながら練習することが大切です
友達に抜かされるのは友達が努力しているからなんだと思います、もちろんれおさんも努力していると思います
フォアドライブや3球目攻撃など、自分の苦手なことを課題にして日々練習するのが良いです！サーブもとても大事なので、入れましょう！ たつさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月17日
焦らないでいつも通りに はじめまして！よーのです！
長くなってすみません…お力になれたら良いなと思います

1つ目
部長って凄い…！私は普通の部員なので的外れな回答かもしれないですがごめんない！
まず、信頼できる人、顧問の先生などに相談してみるのはどうでしょう？
あと、例えばですけど恐れずバーンッと一括入れてみるとか。
うちの部長は私に付いてこい！！！な部長でとても頼りがいのある人です！参考になれば嬉しいです！

2つ目
大会とか大きなことになると緊張しちゃうのわかります！
私は、始まる少し前に笑顔を作っていつもの練習と同じ！とかを心の中で叫んでから本番に臨むようにしています
人それぞれだろうし、自分なりのリラックス方法を探すのも勿論アリです

はじめたての子に追い抜かれるのは辛いし焦りますよね…。
でも、きっとれおさんは凄い努力をしていだろうし、強いと言われていたのなら大丈夫なはずですよ！
自信を持ってくださいな、頑張って！ よーのさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月17日

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相談タイトル：「試合で緊張しちゃう」