持久力無い...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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任せて こんにちは
私は、野球をやっていて、持久走が得意で駅伝大会とかによく出ます。
【本題】
持久力を上げたいのであれば私の方法は、今冬だからマスクを付けて走るといいですよ。（少しでもいいから)
(理由)
酸素が少なくなるから、肺活量が上がって、前よりも長く走れるようになります。

そして、きつくなってきたら呼吸が早くなると思うんですが、きつくなってきたら大きく息を吸うだけでも全然違いますよ！

持久走ってことは、一定のリズムで走ればいいと思います。
それか、前の人についていくか？ついていかなくてもいいけど、前の人が見えるところまでは、いったほうがいいかも？

去年よりもみんなのアドバイスで、少しでも順位が上がるといいですね！！
頑張ってください！！！ オクラ丼さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月25日
うんうん こんにちは。めろんくりーむそーだです

わたしは、学年3位をいつも単独首位でとってまーす
呼吸の仕方なら分かるよー！

スースー(鼻で吸う)ハーハー(口で吐く)をくりかえすといいよ！
くわしくは、サッカー習ってる子に聞いてみたら？

じゃあ、がんばって！
去年より順位上げてねー めろんくりーむそーださん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月19日
まじで分かる こんにちは。雪です。

タメ口で行きます。
それな。まじそれな。わかりすぎてつらい。

私も持久力だけはなくて体力テストでもシャトルランだけできませんーーー。
もうホントに仲間がいてよかったです！

持久力を上げる方法について詳しいことは知りませんが
走ったりして練習するのがいいのでは．．．．．
私も分かりませんが．．．．。

じゃぁーバイバイ！ 雪さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月18日

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