メンタル不調...？
相談失礼します。
最近私は自分のことを責めたりすることが多くなりました。
体調も悪くなりがちで、考えなければいけないことについて真剣に考えようとしたときに動悸がおさまりません。
定期的にもやもやして心が苦しかったり、授業中も集中できません。
学校を休みたくても今年で既に4,5回も休んでしまったので休み過ぎだと怒られてしまいました。
自分にどうしても甘くなってしまい、色んなところで弱音を吐いてしまうので悩んでいます。
どうしたら状況がよくなると思いますか...？ ルカさん（栃木・18さい）からの相談
とうこう日：2025年11月20日みんなの答え：1件
最近私は自分のことを責めたりすることが多くなりました。
体調も悪くなりがちで、考えなければいけないことについて真剣に考えようとしたときに動悸がおさまりません。
定期的にもやもやして心が苦しかったり、授業中も集中できません。
学校を休みたくても今年で既に4,5回も休んでしまったので休み過ぎだと怒られてしまいました。
自分にどうしても甘くなってしまい、色んなところで弱音を吐いてしまうので悩んでいます。
どうしたら状況がよくなると思いますか...？ ルカさん（栃木・18さい）からの相談
とうこう日：2025年11月20日みんなの答え：1件
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大変でしたね こんにちは。年下から失礼します。
今、ルカさんは自分の心が急成長する時期なんだと思います。自分のことを責めてしまう時は、まずは一度、深呼吸などをして、落ち着きましょう。そして、弱音を吐いてしまう自分を、「今自分は、こんなことを考えているな」と、受け入れてみてください。真剣に考えるのは、心と体が元気な時でいいんです。ルカさんを応援しています。
ちぃさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月8日
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