ダイエットする方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットする方法 こんにちは。
ダイエットに効果的な方法って何かありますか？
夏は早朝にランニングしていたのですが最近日の出が遅くなって熊が出るようになっちゃったんです。帰りも遅くて暗くなるのでランニングも不可能だし、食事制限するとお腹が空いて倒れたこともあるんです。
本当に12月までにはダイエットを成功させたいです。ご協力よろしくお願いいたします。 りんかさん（岐阜・16さい）からの相談
とうこう日：2025年11月23日みんなの答え：3件

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無理なく、効果的に！ いつでもどこでもおはよー！って挨拶するゆー!!です！！！
早速本題！

まず運動については、ランニングだけじゃなくて色々あるじゃん！有酸素運動と筋トレとかストレッチができていればいいと思う！有酸素運動なら中でもできるのはダンスとかどうかな！筋トレとかストレッチは体のむくんでる所とか気になる所を中心に鍛えればいいと思う！
食事制限は、やり過ぎは絶対やめといたほうがいいと思う！！！やりすぎてまた倒れたり、返ってリバウンドしたりしたらダイエットの意味がなくなっちゃうしね、！だから食事制限をするというよりは、お菓子など甘いものを食べすぎない！お代わりをし過ぎない！とかの食べ過ぎない！っていう意識をする方がいいと思う！

以上！ ゆー!!さん（沖縄・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月25日
腹八分目！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的には、ダイエットは、食事制限と運動だと思います。

まず食事制限だけど、旗八分目ぐらいにしておけばいいと思います。

極端に食べないとかえってリバウンドしてしまいます。

運動は休みの日だけでも、明るい時にジョギングやウォーキングをしたらいいと思います。

頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月25日
めちゃくちゃいいダイエット方法知ってる まず足を右足を上下に３０回（なれなかった場合５回から１０回と回数を増やす）
そして左足を右足と同じ次にスフィンクスのポーズで足を真っ直ぐにして体を右左に動かす
次に組体操のアンテナのポーズで足を広げて閉じてを好きな回数する
そうしたらめっちゃくちゃ痩せた
ダイエットがんがって無理しないでね体に異変を感じたらすぐに辞めてね ことことさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月24日

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相談タイトル：「ダイエットする方法」