泣き方が恥ずかしいです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

泣き方が恥ずかしいです。 私は泣いている際の嗚咽が酷くて、ひっくひっくなるのが止まりません。

気持ち、呼吸を落ち着かせようと頑張るんですが、どうも止まりません。

ひっくひっくとなるのは人前で泣いた時だけで、ひとりで泣く時は号泣した際にしかなりません。

人前で嗚咽してしまうのが恥ずかしくて、みっともなくて、もっと酷くなります。

言葉も発せなくて、ただただ咽び泣いているだけ。
泣いているわけを聞かれても答えられなくて、本当に謝りたい気持ちでいっぱいなのに謝ることさえ出来なくて恥ずかしいです。

どうしたら嗚咽をとめられますか？

精神科に行ってもいい内容ですか？
他にも行きたい理由はあるのですが、大きな部分はこれなんです。

拙い文章で申し訳ないです。
よろしくお願いします。
あかさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2025年11月25日みんなの答え：7件

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泣いたとき！ こんにちは♪すずなだよー

仲良くしてねっ

＿本題＿

すずなもそうだよ！

号泣したときは、のどが勝手に動くような感じで、ヒックヒック言ってた！

あんまり激しく泣かなかったらならないんだけど、、、

でも、泣くのだって生理現象だし、悪いことじゃないんだよ。

みっともなく見えるって悩んでるかもしれないけど、大丈夫！

謝れないときは、泣き止んで落ち着いたあとに、まわりの人に「ごめんね。」って伝えればいいよ！

それか事前に、泣いてるときは話せなくなることを友達とかに伝えればいいと思う！

あと、精神科はちょっとはやいかもしれないけど、辛かったら全然言ってもいいと思うよ！

ではまた！ 鈴凪~すずなさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月27日
私も小さい時、そうだった！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも小さい時は、嗚咽がひどかったです。

学校で泣くとヒックヒックってなってかっこ悪い感じがしました。

でも多かれ少なかれみんななると思います。

特に泣きすぎると嗚咽がひどくなるので、あまり泣かないようにするといいと思います。

泣くのは涙を流すだけで、それ以上は楽しいことを考えて泣くのを止めるといいと思います。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月27日
同じです…！ こんにちは、ももだよ！

私もちっちゃい頃よくそうなってた…

最近はあんまりないけどね！

親が厳しくて、泣いたら「泣くな！」とか怒鳴られて

もっとひどくなってた悪い思い出…

氷水を飲むとすぐに泣き止むから試してみてね！

また会えるといいね！じゃあね ももさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月26日
同じ！！！みーやんもだよ こんちはー
みーやんです

タイトル通りめっちゃ同じです
この前、友達が異世界に転校してしまってその時はとっても泣きました
泣くのはいいんですがその嗚咽でめっちゃ泣いてるーとか言われたら
嫌ですよね！！
私はいつも呼吸を整えてます
（そうしないと過呼吸になってもっと恥ずかしいから）
でももし辛かったら、精神科に行ってもいいと思います

このことがさっぴーさんのためになったら良いですー
バイバーい
みーやんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月26日
同じです、、！ こんにちは！さっぴーです！
早速本題に！
めっちゃわかります、、！私も酷くて、、
親にこの泣き方でよく怒られて、、
絶対やったらダメだったんだろうけど、私はヒックヒックが止まらなかったら、息を止めて無理やり直していました、、
でも、最近では全くないので年の経過によってなくなるのでは、、？ さっぴーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月26日
これじゃ！ 調べたら、
1。耳を塞ぐ(穴の奥まで、30秒ほど)
2。冷たい水を少しずつ飲む
そして、
1。喉の横隔膜っていうところが痙攣して起きるらしい
2。結構泣いちゃうとこれ(↑)がなっちゃうらしい
あとおにぎりの考えでは、
1。もしかして泣いてるのアピりたかった時期あった？その時期にわざと音出して泣いてたんだったらその癖がまだ残ってるとか？(悪い意味じゃないです。。。ただ聞いてるだけです。自分ちょっとアピりたいときそんな感じで。。。すんません。。。)
2。「やめないと！」ってパニックになっちゃうから逆に止まんないとか？おにぎりもあるよ(そんな酷くないけどね。。。)
3。精神科の前に学校の相談室に行ったらどうかな？もしくはすっごい信頼してる親友とか、先生とか。。。精神科に行ったことあるんなら別にだけど初めてだったらきんちょうしたり、行きづらいんじゃない？
ばいちゃ！
11さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月26日
りゆなもだよ こんにちは！りゆなです。

りゆなも泣いた後そうなる！

毎回そうなるんだよね、、

でも、りゆなは悪いことじゃないと思うよ

精神科まではいかないかもだけど、つらくなったらいくのもいいよね

自分らしさだと思っていいんだよ！

それでは！バイバイです！

また会えるといいね りゆなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月26日

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