受験勉強によるストレスとその対処に関する相談：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

受験勉強によるストレスとその対処に関する相談 絶賛高校受験中の私なんですが、息抜きが息抜きにならないという悩みができてしまいました。
というのも、適度に息抜きを挟もうにしても、その間にも受験のことを考えてしまい、ろくに休憩になりません。
さらにその状態を何とかしようとして勉強から離れ、より勉強に充てる時間が減ってしまっています。
昔から頭の中で物事を考えない状態にするということが苦手なので、ただひたすら何かを考えているだけで体は動かないのに体力と時間だけは浪費してしまいます。
実際に勉強時間が足りていない物証として5科目が30点、学年順位が17位ほど下落しました。
もう一つ悩みがあるんですが、皆さん御存知10/16にポケモンZAが発売されたと思います。
願掛け半分でこれを合格まで我慢することにしているんですけど、ネタバレしないようにネット断ちしていたのにもかかわらずリアルフレンズからネタバレを喰らい、それの余波で自分から食らいに行ってインターネット依存になりかけ、ネタバレを見た罪悪感とゲーム自体の評価とその他もろもろでさらに深く傷ついている今日この頃。
後半になるにつれ支離滅裂になってしまいました。話題もずれていますね。申し訳ないですがどれも受験勉強のストレスなので・・・。
さてどうしましょうか。皆さんならどうするでしょうか。勉強好きなので嫌いになりたくないんですよ・・・。 スタグフレーションさん（千葉・14さい）からの相談
とうこう日：2025年11月27日みんなの答え：2件

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辛いですね、、、 こんにちは、みーです。

私も、よく心配なこととか、「あぁ、あんな事言わなきゃよかった」とか「そういえば明日の準備大丈夫かな」「どうしてあんなことしたんだろう」「ほんと運悪い」とかネガティブな余計なことばかりを考えて、夜寝付くのに１時間くらいかかってしまいます。。。

私はテスト期間中、常に寝不足なので休憩をするときは、だいたい仮眠をして雑念を強制的にシャットアウトしています。結構その後起きるのが大変ですが、もう寝て意識をなくしてしまえば、考えることなんてないので、休息や息抜きとしてはおすすめです！仮眠としては５分から１５分がおすすめですが、もう一旦きちんと寝て、明日リフレッシュした状態で勉強に望むほうが、今のスタグフレーションさんにとっては良い方法なのかもしれません。
ポケモンのゲームは、何もネタバレされていない状態で開拓していくのも楽しいと思いますが、ある程度、ネタバレを知っていても、人によると思いますが、なおさらやりたい！やってみたい！という気持ちが芽生えてくるのではないのでしょうか？
ネタバレをされても、案外楽しめるかもしれません。

受験応援しています！( ´∀｀)bｸﾞｯ! みーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月28日
私も受験生！ 『挑戦は、気楽に』って言葉があるじゃないですか。
私は全くその通りだと思うんです。
私、結構気楽だから、勉強とか、最近捗るんです！
嫌なことあれば、一気に休憩するのが一番！！
ここに相談送ったりもいいし！
ここに答えを送ったりして、考えたりして、
心の余裕を作ってるんです。
みんなそんな感じだよ！
一緒に頑張ろうね！！ みくさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2025年11月28日

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相談タイトル：「受験勉強によるストレスとその対処に関する相談」